健身计划表.doc
健身计划表优质资料(可以直接使用，可编辑优质资料，欢迎下载）一周健身计划表一周5练，3次力量练习和2次有氧练习，剩余2天休息，具体请看下图。接着将每天在健身房练习的具体动作分享给大家。至于计划中安排的有氧运动本文就不再多描述了，一般采用用跑步机、椭圆及、功率自行车、登山机、楼梯机等健身房应有的健身器械进行练习即可。每次有氧练习的时间至少30分钟以上，需要控制在练习者自身强度的75%左右，且是连续不间断的。1/5周一训练安排：胸+背动作一：平板杠铃卧推组数/次数：4*12-15RM2/5动作二：坐姿器械夹胸
欠平衡钻井参数实时数据分析处理系统的开发与应用.pdf
第 卷第 期天然气工业 日峪硬胭 欠平衡钻井参数实时数据分析处理系统的开发与应用‘,周英操’ 高德利’鹿志文 翟洪军 · 中国石油大学北京 大庆石油管理局钻井工程技术研究院 周英操等欠平衡钻井参数实时数据分析处理系统的开发与应用天然气工业, 一 摘要用常规钻井方法打开储层,容易造成储层伤害,影响勘探效率和降低勘探成功率,欠平衡钻井技术是。一种很好的解决办法。虽然探井欠平衡钻井效果明显,但是应该看到欠平衡钻井是一项复杂的技术在低压低孔渗火山岩气层上实施探井欠平衡钻井仍存在诸多困
健身教练国职初级模拟试题.doc
健身教练国职初级模拟试题（完整版）资料(可以直接使用，可编辑优秀版资料，欢迎下载）初级专项理论模拟试题一、单项选择题（每题1分，共50分）1．关节面是指构成关节两骨相对应的关节面，多为一凸一凹，凸的为——。A关节囊B关节头C关节窝D关节腔2.运动环节绕额状轴的矢状面内做的运动是A屈、伸B外展、内收C回旋D水平屈、伸3.肘关节可完成下列运动中的——。A屈、伸B外展、内敛C水平屈、伸D环转4做下蹲练习，向上站起时，膝关节的运动A屈B伸C外展D内收5上肢带关节包括——A胸锁关节和肩锁关节B桡尺关节和肩锁关节C胸
英语应试作文精选14篇.doc
第9章4节104钣金数控设备.doc
第9.4节钣金数控设备10.4概述数控剪床与转塔冲床数控旋压机四、超塑成形过程控制五、压弯成形过程控制一、概述1.自动控制的基本概念2.数控成形设备的特点3.成形设备数控的基本方式4.钣金成形中的数控成形设备1.自动控制的基本概念自动控制是指在没有人直接参与的情况下，采用自动化控制装置使生产或其他过程按照一定的工作程序进行。控制装置一般由比较器、控制器和接口几部分组成。被控对象通常指由控制装置所控制的生产设备或生产过程。描述被控对象某一特征的量称为被控变量。*自动控制系统的组成——输入量——比较器——控制
典型零部件的修复1.pdf
第六章典型零部件的修复第一节轴的修复轴是最容易磨损或损坏的零件，常见的失效形式、损伤特征、产生原因及维修方法见表6—1。表6—1轴常见的失效形式、损伤特征、产生原因及维修方法具体的修复内容主要有以下要点。一、中心孔损坏修复前，首先除去孔内的油污和铁锈，检查损坏情况，如果损坏不严重，用三角刮刀或油石等进行修整；损坏严重时，应将轴安装在车床上用中心钻加工修复，直至符合规定的技术要求。二、轴颈磨损轴颈因磨损而失去正确的几何形状和尺寸，变成椭圆形或圆锥形。常用以下方法修复：（一）按规定尺寸修复当轴颈磨损量小于0.
交通工程考试题.doc
交通工程考试题一、填空1、交通工程学是以寻求道路（通行能力最大），（交通事故最小），（运行速度最快）的科学措施，从而达到安全、迅速、经济目的。2、交通工程设施主要由（交通标志）、（标线）、（防撞栏、）（视线诱导设施）、（防眩设施）、（隔离设施）及监控、通信、收费系统组成。3、护栏按刚度的不同可分为（刚性护栏）、（柔性护栏）和（半刚性护栏）三种基本形式。4、通信系统的设置主要是为了确保高速公路系统内部（话音）、（数据）、（图像信息准确）、（及时地传输），以满足运营管理的通信需求。5、高速公路通信系统由（业务
最新秋季幼儿园卫生保健工作计划年(实用15篇).docx
最新秋季幼儿园卫生保健工作计划年(实用15篇)时间流逝得如此之快，前方等待着我们的是新的机遇和挑战，是时候开始写计划了。写计划的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下我给大家整理了一些优质的计划书范文，希望对大家能够有所帮助。秋季幼儿园卫生保健工作计划年篇一伴着秋天的到来,新的学期开学了,随着天气的逐渐转凉的变化,人类机体也在发生着微妙的变化,但对于免疫系统发育还不够成熟的幼儿来说,一些细菌、病毒便会趁虚而入，幼儿园本着“预防为主”的方针，根据本学期气候及幼儿身心发育特点，特拟定以下学期计划。本学
2007年全国中考化学试题单元汇编(十).pdf
最有效的减肥药|减肥药排行榜|淘宝减肥药排行榜|什么减肥药最好|有效的减肥方法||淘宝最有效的减肥药|最有效减肥药排行榜|最有效的减肥方法|减肥药排行榜http://www.ty138.com友情提供资料2007年全国中考化学试题单元汇编(十)1．将质量相等的A、B、C三种金属，同时分别放入三份溶质质量分数相同且足量的稀盐酸中，反应生成H2的质量与反应时间的关系如图所示。根据图中所提供的信息，得出的结论正确的是。(已知：A、B、C在生成物中均为+2价)A．放出H2的质量是A＞B＞CB．金属活动性顺序是A＞
2013届高三英语一轮复习单元测试题(二).doc
安徽省2013届高三英语一轮复习单元测试题（二）Unit2Heroes随堂演练巩固Ⅰ.单词拼写1.Thosevisitorsstoodnearthetraininthestation,wgoodbye.【答案】waving2.Ithinkthejobsuitsyou,soyoushouldaforitrightaway.【答案】apply3.Themanagertoldusthatthecorporationcouldn’taffordtopayitsworkerssuchlarges.【答案】sal
