浅谈户外运动.docx
浅谈户外运动引导语：下面小编就和大家一起来浅谈一下户外运动，谢谢您的阅读，祝您阅读愉快。一、发展两百年以来人们对地球不尽的开发和索取既改变了自己的生存状况也改变了自然环境，大部份人的生活越来越远离自然，而人们反而越来越希望走近大自然。在上世纪初欧洲和美洲的经济发达国家内就兴起了各种户外运动而成为了一种时尚。近几年通过改革开放也把这些户外运动引入国内，随着人民的生活水平的提高，人们也把这些户外运动纳了入自身生活。而户外运动作为近年来众多新生事物中的一个新的名词也逐渐为广大人们所接受。但户外运动到底是什么呢?
2022开展户外运动的活动总结.docx
此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享，我们负责传递知识。PAGEPAGE5开展户外运动的活动总结开展户外运动的活动总结篇一在繁忙紧张的都市工作和生活中，近年来越来越多的人喜欢上户外运动这一健康快乐新兴时尚的运动项目;特别是一些经济比较发达的城市如深圳、北京、成都、南京等城市地区。近几年来，走进自然参加户外登山旅行活动的人群蓬勃发展，甚至成为一种主流的运动体验。走出家门、走向自然、走进户外，欣赏博大祖国的大地风景、大好河山，张开双臂拥抱大自然、体验新鲜宁谧的户外生活，是
必须了解的户外运动的规则.docx
必须了解的户外运动的规则玩户外都是在拿灵魂玩，用身体去趟风险，户外风险每一个驴友都知道，这里就要有很多规则，规矩，甚至一些必备的常识，需要驴友们熟练掌握才可以去玩，未来玩户外的驴友会越来越多，很多初生牛不犊不怕虎的家伙，甚至敢自己独闯，这里要提醒驴友们的是，要记得买保险，记得做攻略，记得懂规矩，记得反人性的玩法，你才是安全的，玩户外都要有一种思想，居安思危！必须了解的户外运动的规则记得有个领队曾经说过，在户外运动，整个团队的速度取决于团队中最慢的那个人的速度。1.团队你不是来旅游的，你和你的同伴是一个团队
冬天户外运动安全指南.docx
冬天户外运动安全指南冬天运动因为外部环境温度低，出汗少，因此运动起来更舒适(身体不需要想办法散热)，可以稍微增加运动强度，选择动作幅度小、热量消耗大的有氧运动最宜。今天小编给大家整理了一份冬天户外运动安全指南，大家一起来看看吧。冬季运动做好「保暖」防冻晨起室外气温低，宜多穿衣，待做好预备活动，身体暖和，再脱去厚重的衣裤进行锻炼。锻炼完以后则要及时穿好衣裤，注意保温，尤其是冬泳后，宜立即用柔软、干燥的浴巾迅速擦干全身，擦红皮肤，穿衣保暖，避免寒邪入侵。有人认为，锻炼本身就是产生热量，所以没必要防寒了，这显然
户外运动策划书.docx
PAGE14/NUMPAGES14户外运动策划书户外运动策划书1一，活动名称：孤岛求生。活动属性：沟通与团队合作项目。活动目的：通过游戏让员工体会到沟通与团队合作在活动中的重要性。准备时间：教练宣读规则并发给每组活动任务卡。活动时间：20分钟。总结时间：10分钟。二，活动名称：珍珠岛任务。活动属性：沟通与团队合作项目。活动目的：发掘员工的创造力。珍珠岛规则：1，时间：20分钟；2，岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛；3，岛的四周是松软的沙地，受力过重可能会塌陷等。总结时间：1
班级户外运动方案.docx
户外运动方案1一、活动主题：班级五莲山山一天游二、活动目的：经过一年多的相处，同学们关系已经基本融洽，但男生与女生之间，各寝室之间还是存在不同程度的隔阂。为打破这种隔阂，增进班级团结，增加班级凝聚力、亲和力。战斗力，同时，本活动也有助于增进同学之间的交流，培养大家的动手能力和团队合作意识，丰富大家的课余生活，并开拓大家的视野，使大家的身心得到陶冶，为同学之间的相互学习提供平台。三、活动时间：2010年12月30号四、活动地点：日照五莲山五、参与人员：2010年选修野外生存训练的全体学生出发前的一晚把租好的
户外运动知识培训.ppt
户外运动知识培训培训内容装备知识户外鞋：登山鞋购买注意鞋底的选择--是否必须购买V底鞋底其它餐具个人餐具建议选用：可折叠、纸擦清理、重复。野营装备选购帐篷睡袋睡垫：行囊—背包专用背包：分男用、女用（背带、胸带结构不同）。野营包：包体较登山包宽大，配有许多辅袋、背部结构和登山背包大致相同；攀岩包：包体瘦长，无背负支撑系统，便于通过狭窄地形。登山包的装填背包行进技术背包上肩与下肩技术登山杖减少膝关节冲击转移腿部压力保持身体平衡登山杖使用技术其它装备强光手电多用折叠刀头灯打火机营灯针线包大量餐巾纸常备药品户外生
户外运动种类.doc
一、激情漂流在落差各异的激流险滩乘橡皮艇顺流而下，穿越激流越险滩的激情澎湃，又有两岸风光尽收眼底的诗情画意。1、漂流前的准备攻略A、防晒。在漂流之前搽上防晒霜（30倍的）、准备墨镜、帽子、穿长裤，把脚盖住，另外上身可穿短衣，外套一件白色的（深色的吸热）长袖衬衫。一定要做好防晒工作，否则会被太阳晒脱皮。B、防水。建议你最好不要带上手机、呼机、手表等怕水的物品，不然它们会遭"水灾"的，如果要带上相机照相，最好多带几个防水、密缝的袋子，把它套起来。最好穿沙滩鞋或拖鞋之类的。另外，一般在漂流时，打完水仗，全身已湿
户外运动必须掌握的自救知识.doc
HYPERLINK"http://www.nv-bao.com/"www.nv-bao.comHYPERLINK"http://www.nv-bao.com/"户外登山包户外运动一定要掌握的自救知识今年户外运动多次出现的无人救援情况让人遗憾。两天来，世界自然基金会四川办公室与四川省红十字骨科医院在彭州白水河镇开展了野外救护培训，培训的国际认可的急救员在关键时刻将会露一手“救人一命”。学急救,让人“死而复生”.四川省红十字骨科医院主任廖茜介绍，心脏骤停6分钟，周围的人都不能正确地做心肺复苏术（包
户外运动服饰.doc
户外运动服饰1.始祖鸟（ARC'TERYX）：公认的顶级，其hardwear系列具有至尊无上的地位。该品牌仅生产服装和背包，无论是材料的选择还是做工的技术，都是No.1。其冲锋衣GTXXCR的三层压胶，压胶条宽只有13mm（行业标准22mm）；每英寸要缝16针（行业标准为6-8针）。连行业标准都被颠覆之时，你只能说：那不是产品，而是“作品”。2.土拨鼠（MARMOT）：高山装备的顶级品牌。它采用最好的材料和技术，只生产高档产品，品质绝对一流！其羽绒服系列享有盛誉；其全无缝技术冲锋衣，对于山友来说是个很棒的
