1、了解情绪管理的具体方法。2、运用调节情绪的方法，懂得培养自己良好的情绪观念，用自己良好的情绪感染他人，温暖他人。有人说：“情绪是我自己的，我想哭就哭想笑就笑，别人管不着”你同意这一观点吗？情绪可以感染周边人吗？相关链接请大家思考：哪些情绪可以感染？请举例说明快乐是可以“传染”的悲伤是可以“传染”的感动是可以“传染”的1、人与人之间的情绪会相互感染02刘奇喜欢画画，曾获得学校美术比赛一等奖。一天中午，刘奇正在办板报，不少同学赞叹他画的图案逼真，他听后心里喜滋滋的，脸上洋溢着微笑，画的更起劲了。这时，小刚过来对板报提出了一些批评意见，刘奇不高兴了，回头生气的看着小刚大声地喊道：“你行，我不干了！”此时，剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。想一想：刘奇这样做对吗？为什么？02怎样正确对待我们的情绪呢？小组讨论：你有没有情绪失控的时候呢？你是如何调节自己的情绪的？调节情绪讲究方法—调节情绪老奶奶情绪的变化取决于什么？讲究方法—调节情绪改变注意焦点泰山日观峰大声叫喊不合理的宣泄方式放松训练心理暗示法情绪升华法学以致用学以致用愤怒管理如何安慰他人？（方法）把自己的情绪调节到最佳状态板书设计1、《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的特点，巧设计谋，气得她断送了性命。《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于金榜题名，却“喜极而疯”。这给我们的启示是（）A.人的情绪是无法控制的B.情绪是一种外在体验C.要学会和调节和控制自己的情绪D.情绪不需要调节2、人的情绪复杂多样。我们在表达自己情绪的时候，应该考虑周围人的感受。这是因为（）A.情绪有喜怒哀惧四大类B.情绪与个人态度紧密相连C.情绪是可以调节的D.情绪具有感染性3、歌曲《倍儿爽》可中唱词：“天空飘来五个字儿，那都不是事儿，是事儿也就烦一会儿，一会儿就完事儿。”要做到这一点，我们应（）①培养积极乐观的生活态度②学会调控情绪③掌握排解不良情绪的方法④只做自己喜欢的事A、②③④B、①③④C、①②④D、①②③4、4月2日是世界“枕头大战日”，当天，活动参加者自带枕头，互相击打。“枕头大战”结束后，大家一起把“战场”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（）A.转移注意力B.合理发泄C.自我暗示D.换位思考THANKYOU