学习积极心理学参考心得体会参考范文学习积极心理学心得体会(一)二十一世纪的今天，我国社会主义市场经济蓬勃开展的时候，各行各业对人才素养的要求，除了十分强调思想品德、文化素养外，也越来越注重人的心理素养。《积极心理学》是教人如何积极面对人生，如何获得幸福感与满足感，建立起高质量的个人生活与社会生活。积极心理质量的构成源于学生的主体活动，积极心理教育最明显的特点就在于“活动”。学生在各种各样的活动中获得心理体验，构成积极的心理质量。针对中小学生年龄小的特点，比拟合适这一方法，让学生积极主动的关怀本人的心理开展，成为本人的主人。人们经常讲如今独生子女多了，逐步会在小孩中构成一种以“我”为中心的现象，有些小孩不关怀班级集体，自私自利。因而，培养小孩的团队协作适应、学会与人相处，成为学校教育的一项重要工作之一。针对积极心理教育的特点，我上了一节《同学间的互助》的心理活动课。课上我设计了一个活动:让小孩朦着眼睛在教室里走一圈，然后谈谈感受，小孩说:“非常害怕，怕撞到课桌上”。第二次，再请这位小孩朦着眼睛，然后请一位同学带着他走，再让他谈谈感受，小孩说“比起第一次不那么害怕了，由于同学搀着我的手，不会撞到东西”。为了调动学生的自觉性、主动性、积极性，让学生的心理体验更加深化，积极心理教育能够把增加积极的心理体验作为主要手段。我在实践中反复做几次同一种游戏，让更多的小孩来体验，这两次走路的不同感受。最后同学得出同一种结论:同学之间应该互相协助、互相关怀，如此即便有困难也能比拟快的克服，还能够少走弯路。这也确实是团队协作的魅力，也是我心理课要到达的目的。这一堂课既培养了学生健康的心理，明白得了人与人之间是互相联络的,又让学生明白得了协助、关怀别人的美德。能够说培养了学生积极的心理质量，协助学生构成正确的人生观、世界观、价值观，构成良好的道德质量。运用积极心理学的方法，从事教学工作，让学生学习在生活中学会与人交往，与人交流的方法与技巧;学习正确面对生活中的各种耐挫力，自决心得到加强，如此也一定能培养学生积极的生活态度。经多年的教学经历告诉我们:对学生来说，良好的道德质量是培养健康心理的根底，良好的心理状态是接受思想品德教育的前提，两者互相依存、互相妨碍、相辅相成，其立足点是通过教育活动塑造学生，使其德、智、体、美、劳全面开展。总之，以积极的心态面对生活，感悟生活，用理性对待生活，这是心理健康的一种表现。学习积极心理学心得体会(二)1、我们从外界所获得的信息或者学到的知识必须在生活中合理应用才能显示它们应有的力量。知识本身无法决定我们的幸福感，我们的成功和自尊水平等，可见光有知识是不够的，我们还应该充分的理解它，能够合理的解读它，同时对知识应用所涉及的现实情况有一个客观全面的认知，两者相结合就为我们把知识应用于实践打下了一个良好的根底。2、我们应该学会主动学习而不是被动的接受，主动学习分为两个阶段，第一个阶段是充分理解所学知识，至少能够用本人的语言或文字把所学内容的本质表达出来，也确实是说出来或者写出来，只有做到这一点才说明我们对所学知识的理解到达了一定程度。在学习的过程中把本人感兴趣的或者感受能够应用的地点写下来，进展重点的挖掘和探究，让本人对这些内容的理解更深化和充分。第二阶段是制定知识的应用方案，安排练习时间，通过实践检验本人的设想，检验本人关于知识的解读是否合理，对解读的不合理的地点进展考虑纠正，重新修正应用方案进展验证，在这种实践过程中对所学知识进展升华，只有完成了这两步才算到达了我们学习知识的目的。3、我们应该学会在学习或工作的过程中主动安排进展积极心理休息，积极心理休息和拖延的区别在于，积极心理休息是有规律的，受自我操纵的，目的是为了通过一小段时间回忆总结经历，或者调解心情，缓解疲劳以便以更好的状态投入下一段工作或学习中。而拖延是顺从本人内心的分心冲动而失去操纵，占用了本该用来学习或工作的时间。4、安静的力量：4.1我们通常都是在遭遇了挫折，感遭到了本身的消极情绪的时候才被动的进展反省，在这种反省中，我们非常可能进入一种叫做自我倾注的状态，也确实是说我们把留意力投向了本人的内部，反复回忆分析引发消极情绪情境的一些细节，使这种消极情绪被加强而不是消弱，容易沉陷在这种消极感受和导致消极感受的办法中。因而我们应该学会主动的反省，在本人心情平静的时候进展反省，以便把留意力集中在客观现实上，针对面对咨询题进展反省，这时总结失败的经历教训就能够减少错误归因，得到比拟合理的答案。4.2当某种经历正在进展时，人生经历的获取是在你尝试分辨什么是重要的，什么应该舍弃什么应该保存的时候，也确实是进展分析考虑的时候，这些一般发生在经历之后，进展安静的自省的时候，有时候急着做事反而不如做完一件事后稍事休息，让心情平静下来认确实