第31卷第5期北京体育大学学报Vl01．31No．52008年5月JournalofBeijingSportUniversityMay．2008短跨项目运动员增加肌力及速度与运动能力协同的研究曲峰，刘卉，李铁录(北京体育大学，北京100084)摘要：采用Qualisys测试系统对训练前后的起跑技术进行运动学参数测试，用Biodex系统得到训练前后肩关节、膝关节、踝关节的动力学量。训f练方法是在运动员训练过程中，通过小负荷环节末端负重训练，增加肌肉尤其是对抗肌群的速度力量，通过增加小肌群以及对抗肌群肌肉的速度力量，改善运动员的动作技术、机能状态、提高训练效果，为运动员的训练方式的改善提供科学的依据。关键词：短跨项目；肌力；速度；运动能力中图分类号：G804．62文献标识码：A文章编号：1007—3612(2008)050613—03AResearchonSprintandHurdleAthletes’SportsAbilitywithIncreasingMuscleStrengthandVelocityFeng，UUHui，LITie—lu(P~iiingStx,rtLh'fiversity，~iiing100084，China)Abstract：111isstudyInskesteststofindoutkineticparametersofstartskillbeforeandafter~ainingwithQualisissystemandkineficforceofshoulders，kneesandankleswithBiodexsystem．Thetrainingmethodisincreasingthevelocitys~engthofmuscles，especiallytheantagonisticmusclesthroughtheweighttrainingofthelinkendswithmmllload，thenimp~angtherz~ovCaTlenttechniques，functionconditionandthetrainingeffect．Itwillprovidescientificreferenceforimprovingath—letes’trainingmetho&s．Keywords：sprintandhurdle；musclestrength；velocity；sportsability速度素质在短跑项目中是起主导作用的专门素质。发展之后进行。速度主要是肌肉力量和肌肉收缩速率的发展。本研究的目的实验采用QualisysMCIJ500红外远射运动信息三维测试是通过增强运动员的小肌群的专项速度力量素质，改善运动系统对训练前后运动员的起跑技术进行测试，取得运动学参员的用力条件；通过增强运动员上肢肌肉(主动肌群、对抗肌数。用Bindex等动力矩测量测量系统测量受试者右腿膝关群)的速度力量，改善和提高上下肢的运动能力、协调能力，提节、踝关节、右侧肩关节进行测试。肩关节的环节力矩借用膝高动作的效率。本研究采用的主要方法是在运动员训练过程关节的动力头进行测试。使受试者屈肘摆臂的摆动方式更接中。通过小负荷环节末端负重训练，增加肌肉尤其是对抗肌群近实际运动动作。的速度力量，通过增加小肌群及其对抗肌群的速度力量，提高1．2辅助小力量周训练计划1)练习的形式抗小阻力练训练效果。习。2)小力量练习器械：橡皮条、小沙袋(0．5系于碗关1研究方法节、1系于踝关节)、小哑铃、小杠铃等。3)练习内容放在基本部分的前段时间，大约30-45min。1．1实验研究方法受试者为北京体育大学10名男子短跑运动员，受试运动员为同一教练员执教、同一训练组，训练安2结果与分析排每周一、三、五训练三次。整个测试实验共进行两次，第一次测试是在负重训练前进行，第二次测试是在负重训练4周2．1运动学量结果与分析表1训练前后起跑动作技术生物力学指标对比(一)注：表中角度的单位是度(。)，角速度的单位是度／s(。／s)。以下各表同。投稿日期：2007一l1一l9基金项目：北京市市属市管高校北京市重点实验室课题。作者简介；曲峰(1962一)，女，山东莱州人，副教授，研究方向运动生物力学。·614·北京体育大学学报第3l卷从表1中可以看出，虽然绝大多数指标在力量训练前后表4训练前后踝关节在不同负荷时动力学量T检验P值并未表现出显著性的差异，但仍显雌前练平现雌标出雌平后练良雌标好懂验检fT变化的趋势。起跑动作后脚蹬离起跑器瞬间蹬地腿的膝角和踝角训练后都明显小于训练前。且二者有非常显著性差异；右脚着地瞬间踝角