酸奶来自HYPERLINK"http://www.xinshipu.com/chufang/%E8%80%81%E5%B9%B2%E5%A6%88/"\t"_self"老干妈的厨房439人看过2人收藏0人加分平均0.0分简介:酸奶子的营养价值远远超过新鲜牛（羊）奶。它含有多种乳酸、乳糖、氨基酸、矿物质、维生素、酶等。有胃病的人喝了它，可促进胃酸分泌，食后非但不气胀、腹泻，反而通气、消食。我们那儿的妇女常喝酸奶子，皮肤都很白嫩、光洁。到了北京我也常做酸奶，只不过方法有所不同。以苹果炒饭是不多见，但此道苹果素食炒饭，光鲜、美味，又富含多种果蔬纤维，既营养又瘦身。材料:主料：纯HYPERLINK"http://www.xinshipu.com/%E5%81%9A%E6%B3%95/%E7%89%9B%E5%A5%B6/"\o"牛奶做法大全"牛奶500ml，HYPERLINK"http://www.xinshipu.com/%E5%81%9A%E6%B3%95/%E5%8E%9F%E5%91%B3%E9%85%B8%E5%A5%B6/"\o"原味酸奶做法大全"原味酸奶125ml。电饭锅，带盖瓷杯，勺子，HYPERLINK"http://www.xinshipu.com/%E5%81%9A%E6%B3%95/%E5%BE%AE%E6%B3%A2%E7%82%89/"\o"微波炉做法大全"微波炉（也可以用其他方法加热牛奶，但用微波炉不仅速度快，而且加热温度好掌握）。HYPERLINK""\t"_self"酸奶做法:将瓷杯（连同盖子）、勺子放在电饭锅中加水煮开10分钟消毒。2、将杯子取出倒入牛奶（7分满，牛奶如果是新开封的，本身已消毒得很好，可以不用煮开消毒），将牛奶放入微波炉加热，以手摸杯壁不烫手为度。3、在温牛奶中加入酸奶，用勺子搅拌均匀，盖盖。4、将电饭锅断电，锅中的热水倒掉，将瓷杯放入电饭锅，盖好电饭锅盖，上面用干净的毛巾或其他保温物品覆盖，利用锅中余热进行发酵。5、8～10小时后，低糖酸奶就做好了。如果是晚上做的，第二天早晨就能喝到美味的酸奶了。英法合壁早餐——大蒜面包配培根滑蛋来自HYPERLINK"http://www.xinshipu.com/chufang/%E8%B0%AD%E5%B0%94%E8%8A%99/"\t"_self"谭尔芙的厨房3815人看过46人收藏2人加分平均4.5分简介:红茶要在早餐后的２０－３０分钟后喝，可以助消化去油腻。材料:HYPERLINK"http://www.xinshipu.com/%E5%81%9A%E6%B3%95/%E5%A4%A7%E8%92%9C/"\o"大蒜做法大全"大蒜HYPERLINK"http://www.xinshipu.com/%E5%81%9A%E6%B3%95/%E9%9D%A2%E5%8C%85/"\o"面包做法大全"面包，材料：HYPERLINK"http://www.xinshipu.com/%E5%81%9A%E6%B3%95/%E9%9D%A2%E5%8C%85%E7%89%87/"\o"面包片做法大全"面包片３片，HYPERLINK"http://www.xinshipu.com/%E5%81%9A%E6%B3%95/%E9%BB%84%E6%B2%B9/"\o"黄油做法大全"黄油３０克，大蒜４瓣（压成泥），HYPERLINK"http://www.xinshipu.com/%E5%81%9A%E6%B3%95/%E7%BD%97%E5%8B%92/"\o"罗勒做法大全"罗勒碎１小勺。，HYPERLINK"http://www.xinshipu.com/%E5%81%9A%E6%B3%95/%E5%9F%B9%E6%A0%B9/"\o"培根做法大全"培根滑HYPERLINK"http://www.xinshipu.com/%E5%81%9A%E6%B3%95/%E8%9B%8B/"\o"蛋做法大全"蛋，材料：培根３０克，HYPERLINK"http://www.xinshipu.com/%E5%81%9A%E6%B3%95/%E9%B8%A1%E8%9B%8B/"\o"鸡蛋做法大全"鸡蛋２个，２大勺HYPERLINK"http://www.xinshipu.com/%E5%81%9A%E6%B3%95/%E7%89%9B%E5%A5%B6/"\o"牛奶做法大全"牛奶，１大勺HYPERLINK"http://www.xinshipu.com/%E5%81%9A%E6%B3%95/%E6%B7%A1%E5%A5%B6%