体育与健康课《立定跳远》教案教学内容立定跳远教学目标认知目标：全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领，通过学习85%以上学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。.技能目标：通过练习发展学生的跳跃能力。情感目标：培养学生自觉，刻苦练习，同心协力的思想品质。课的重点、难点重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。课的部分相应目标教学内容时间次数组织教法及教学措施教师活动学生活动组织、要求开始部分培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律习惯。一、常规1、体育委员整队报告人数。2、师生问好。3、提出本堂课教学内容与要求。4、安排见习生。2分钟1、师生问好2、宣布本次课内容和要求。安排见习生。安全教育。1、体委整队，向老师报告人数。2、师生问好。3、集队迅速，队伍整齐一、整队集合：四列横队。○○○○○○○○○○○○××××××××××◎教师要求：快、静、齐。准备部分让学生身体充分热身，防治运动损伤及为下面的立定跳远打下基础，同时也将学生机能进入状态一、跑步练习绕操场慢跑1圈二、准备活动（徒手操）1、扩胸运动2、振臂运动3、扩胸运动4、腹背运动5、正压腿6、侧压腿7、手腕、踝、膝关节运动8、原地小步跑、高抬腿、压肩（8×8拍）10分钟4×8拍1、提出慢跑时队列要求。2、喊口令带学生做准备活动。3、讲解示范协调性练习动作。1、认真听老师讲解示范。2、按要求做准备活动。慢跑队形××××××××××○○○○○○○○○○二、徒手操队形：××××××××○○○○○○○○◎教师要求：精神饱满，动作到位。基本部分相应目标教学内容时间次数组织教法及教学措施教师活动学生活动组织要求从易到难提高学生自主学习能力。一、辅助练习-原地纵跳1、预备站位2、摆臂上举（直臂由下经体前）。3、两臂后举（后举充分）同时屈膝屈髋。4、原地垂直起跳空中展体（展体充分）。25分钟1、教师讲解和示范。2、喊口令带学生做动作练习。3、教师提示指导。4、组长带领学生练习。5、教师巡视对动作和节奏不对的进行纠正指导。1、认真听教师讲解动作要领。2、跟教师的示范动作做模仿练习。3、认真完成教师所安排的练习。4、针对自己的不足向老师提问并练习。要求：一提二蹲三起跳，快速蹬地摆臂展身体。掌握立定跳远的基本动作要领，理解快速跑的练习方法。通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。二、立定跳远动作要领：1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。2、起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空。3、腾空：展体要充分。4、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。讲解示范队形：××××××××××××◎教师○○○○○○○○○○○○增强学生腿部力量，提高快速跑的能力，促进学生灵敏性的发展。男女分组跳垫子，返回途中用并脚直腿跳。要求：两腿伸直前脚掌蹬地起跳。4教师监督教师讲解游戏规则3、注意学生安全。同组成员互相配合，团结协作。结束部分集合放松。小结讲评。3、小组长收回器材，师生再见。3分钟对本次课进行总结，并提出要求及期望。1、认真总结2、收拾器材。组织队形：○○○○○○○○○○○○××××××××××◎教师课后反思初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远的方法是两脚平行站立于起跳线后，由半蹲姿势开始，双臂由后向前上方摆动同时下肢用力蹬地跳出，腾空后收腹举腿，伸小腿落地屈膝缓冲，其成绩以丈量起跳线至最近端落地点之间的垂直距离为准，距离越远越好。由于该项目对场地条件要求不高，技术动作比较简单，易学易练，深受广大师生的喜爱。它对发展学生速度、力量、灵敏性、协调性等素质，特别是发展下肢肌肉、韧带、关节等力量，有极大的实用性和实效性。为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式练习、学习立定跳远，减少教材学习的枯燥性。现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心里承受能力比较低，因此，运用游戏比赛的方式培养学生合作能力和竞争意识。一、本课指导思想：依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心里和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习立定跳远技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生不断超越自我的品质、团结互助的集体主义精神及