德州中考体育免试条件德州中考体育免试条件中考体育政策对于每个考生来说都是很重要的，它影响着考生的高中去向，下面是百分网小编整理的2018年德州中考体育政策，希望能帮到你。德州中考体育免试条件日前，市教育局下发《关于做好2017年初中毕业生体育考试工作的通知》,今年中考体育考试项目统一为50米跑、长跑，满分30分，三类学生可享免试资格。三类免试学生为：第一类，初中在学期间，参加市级以上教育部门组织的田径、篮球等体育比赛，获个人成绩前六名或者集体项目前三名，以及全省第十三届中学生运动会前八名的队员，成绩按满分计;第二类，确实丧失运动能力、在校期间被免予执行《国家学生体质健康标准》的`残疾学生，免试成绩按18分计;第三类，非丧失运动能力，也未被免予执行《标准》的学生，因故未能参加考试的，可申请补考。补考时仍不能参加测试，可申请免试，成绩按14分计。免试学生须填写《德州市初中毕业学生体育考试免试申请表》，各县(市、区)教育局、各学校要认真审核学生免试资格，严格掌握标准，所有免试学生必须在校内进行公示，公示期不少于5个工作日，并报市教育局备案。2017年德州中考体育选测项目3月3日，德州市中考体育选测项目抽签仪式在市教育局举行。经过现场抽签，今年中考体育选测项目为50米跑。至此，德州市2017年中考体育考试项目全部确定，分别是男子1000米、女子800米长跑和50米跑。按照《国家学生体质健康标准(2014年修订)》规定，德州市每年选择两项体育项目进行考试，必考项为男子1000米、女子800米长跑，另一项在50米跑、坐位体前屈、引体向上(男)或一分钟仰卧起坐(女)中抽签，每年被抽定的项目不再列入下一年体育中考抽测项目之中。德州市教育局要求各县市区教育局要积极做好测试人员培训，配置必要的考试设备。考试过程中，要准备测量、及时公布测试数据。考试关键环节要实行全程录像，事项考试过程可追溯。确保考试公开、公正、公平，杜绝考试舞弊。德州市教育局体卫艺科科长王开明表示，把体育考试纳入中考成绩，是为保证各学校开足体育课，切实提高学生体质。2018年中考体育1000米长跑项目训练方法想要取胜，跑1000米，平时要坚持训练，不断提升自己的耐力和速度。那1000米怎么训练呢?训练过程中要注意什么?大家不妨继续往下看看吧。1、速度和专项能力练习准备活动：平时慢跑1000米，适应后再慢跑1500米，不断延长跑步距离，让耐力增强。另外，还可以进行各种拉长训练、协调训练、冲泡、弹性跑训练等。速度练习：30米、60米、80米、100米、150米速度练习，在中后期冲刺阶段需要用到，主要提升专项能力。2、小力量、一般耐力练习准备活动：慢跑1500-2000米，增强自身耐力，如果情况允许，可以练习冲跑和弹性跑，增加自身腿部力量和摆臂速度。持续练习：拿着杠玲跳台阶，提升身体素质，增加腿部力量和抗阻力的能力。3、多项身体素质练习小步跑：是经典的训练方法，很多人都会这样训练，效果明显，对加强脚蹬地的感觉有帮助。摆臂练习：眼看前方，身体不要晃动，手臂自然摆动，并不断提高摆臂的速度，直到手臂累为止。起跑练习：起跑非常关键，因为起跑速度快，可以帮助自身抢占有利为止，所以，在平时要多加练习，可以叫同学帮忙发令，快速摆动手臂和迈腿跑起来。韧带练习：在跑步过程中，韧带是最容易拉伤的，尤其是在疲劳的状态下，所以，为了避免伤害，需要压好韧带。