氏美容护肤知识——肌肤美白的小窍门（一）我们讲完了怎么保湿，下面该讲讲怎么让肌肤美白的护肤小窍门了现代女性都希望自己的肌肤白皙红润。一个人的肌肤白嫩，除先天因素外，与后天的养护有很大的关系。日常生活中使用的保养品，平时吃的食物，生活的小习惯等，都会对肌肤的美白程度有所影响。选择适合自己的美白保养品，养成良好的生活作息，再搭配合理的饮食习惯，美白就变得更简单了。防晒是美白的第一步一年之计在于春，防晒也不例外！经历了漫长的寒冬之后，人们更享受沐浴在阳光下的舒适感觉，却低估了它对颜面的损害。实际上，春季阳光中的长波紫外线较多，更易晒黑皮肤，加重色斑。春天的阳光在温柔的面具下已经不知不觉地“浸蚀”着我们的颜面，却不被大多数人所认识，还常常把颜面斑斑点点的加重归咎于夏天的太阳或者是某一天过晒的结果，事实上那不过是经过漫长的春天和初夏的“累积”之后在盛夏集中体现而已。那么，想要保持白皙剔透的肌肤，防晒工作从春天就要做起。●纠正我们的防晒误区我们要做好防晒，首先要纠正日常生活中常常在不知不觉中犯下的一些防晒错误，否则就算用再好再贵的防晒美白产品，都不一定能有美白效果，甚至有可能越擦越黑。首先一个误区就是，很多人以为春天天气阴晴不定，防晒时也要依阳光强弱而实行。事实上，紫外线并不会因为阳光稍微减弱而有所减少，所以要美白的朋友每天都应该不分阴晴，不论四季地做好防晒工作。其次，春天太阳不像夏天那么强烈，很多人就以为在出门时擦防晒霜就可以了。但是我们必须弄清楚的是，不管什么防晒霜都不是一擦上去就起效的，正确的防晒护理是在早上起床，做好基础保养后就该做了，而绝非出门前才做防晒。很多人觉得防晒霜太油腻了，不喜欢使用，就会选择遮阳工作，如太阳伞、墨镜等。其实就算打了伞，紫外线依旧可以从地面折射上来，所以即使打了伞也是要擦防晒霜的。◎擦了一次防晒霜，一整天都可以安心了，很多人都有这样的心理。如果只擦一次防晒霜，防晒霜早就被汗水和油脂冲刷掉了，长期在阳光下起码要两三个小时就补擦一次防晒霜。●选好防晒霜小窍门赶在夏季到来前一定要选择一款合适自己的防晒霜，让娇嫩的肌肤免受阳光的炙烤，这是要美白的女性的头等大事。那么，到底该如何选择防晒霜呢？专家建议在购买防晒霜前可以给自己的肌肤做一次准确的皮肤测试，这样更有利于挑选防晒品。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护也就越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8~12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12~20之间为宜。◎防晒品要挑选PA值。现在挑选防晒霜只看SPF值已经远远不够了，因为SPF只能防御U-VB紫外线，也就是说防御1%的紫外线，而真正的阳光杀手是U-VA，它占到地面紫外线的98%。UVA最具杀伤力，是由于它能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。唯一能对付UVA的，就是选择防止UVA的“PA+”防晒产品。PA+有效防护时间大约4小时；PA++有效防护时间大约8小时；PA+++则是超强防护。●防晒要领小窍门除了要擦好防晒霜，日常还有很多细小的地方是需要注意的，这样才不易晒伤、不易变黑。在平时除了防晒霜，最好还要用隔离霜，因为它不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气，以此来保护肌肤。每次曝晒于阳光下，就应及时使用防晒品，而且长时间在太阳下，就需要每隔2~3小时就补擦一次防晒霜。特别是对于游泳爱好者来说，每次下水前都一定要使用防晒系数高而且具有●防水效果的防晒品。阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线，而黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。为避免肌肤的色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物。别以为室内就不会受到紫外线的伤害，酒吧及餐厅中的荧光灯都含强度紫外线，去这些场所也应该做好防护措施。●不易晒黑的，人更要防晒有些人认为自己天生肤色很白，就不怕晒黑了，其实，皮肤不容易晒黑的人更应该做好防晒。因为皮肤白皙的人，表皮中天生所含的黑色素量比较少，也就是说用来抵御邪恶的紫外线的防护罩也相对较少，那么她得到黑斑、皱纹、皮肤癌的肌肤也比皮肤黑的人多几倍。专家建议皮肤白的人可以使用集隔离、防晒和美白修护多重功效于一体的防晒隔离修颜乳液。这些乳液抹上去，如同给脸上建起一座肌肤的天然花房，帮助肌肤有效隔离紫外线，防止肌肤受损，其蕴含的天然草本美白配方可以对肌肤内部净化修复美白。◎选防晒霜时要了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内测试用一下。10分钟内