第五讲：生活（一）总目录：Life‘sjourney（图片PPT）二、生活态度：1、乐观VS悲观(optimismvs.pessimism)2、人生＝痛苦＋无聊：叔本华的生存/生活哲学观；3、如何解除痛苦和无聊？4、生活的意义：成为一个幸福的人（幸福观：私人领域和公共领域）一、Life‘sjourney（图片PPT）二、生活态度：1、乐观VS悲观(optimismvs.pessimism)YouAreWhatYouThinkAndifyouchangeyourmind---frompessimismtooptimism---youcanchangeyourlife1.Optimismcanhelpyoutobehappier,healthierandmoresuccessful.2.Pessimismleads,bycontrast,tohopelessness,sicknessandfailure,andislinkedtodepression,lonelinessandpainfulshyness.3.Theoptimistfeelsincontrolofhisownlife.Ifthingsaregoingbadly,heactsquickly,lookingforsolutions,forminganewplanofaction,andreachingoutforadvice.Thepessimistfeelslikefate’splayingandmovesslowly.Hedoesn’tseekadvice,sinceheassumesnothingcanbedone.4.Mostpeopleareamixofoptimismandpessimism,butareinclinedinonedirectionortheother.Pessimismisahardhabittobreak---butitcanbedone.So,ifyou’reapessimist,there’sreasonforoptimism.Youcanchange.Here’show,saysSteveHollon,apsychologistatVanderbiltUniversity:(1).Paycarefulattentiontoyourthoughtswhenbadthingshappen,Writedownthefirstthingthatcomestomind.(2).Nowtryanexperiment.Dosomethingthat’scontrarytoanynegativereactions.(3).Keeptrackofwhathappens.Wereyourfirstthoughtsrightorwrong?Positivethinkingleadstopositiveaction,andreaction.Whatyouexpectfromtheworld,theevidencesuggests,iswhatyou’relikelytoget.2、人生＝痛苦＋无聊：叔本华的生存/生活哲学观；叔本华：人生＝痛苦＋无聊....（钟摆运动）钟摆理论：一端是人的欲望不能满足(痛苦)，另一端是人的欲望得到了满足(无聊)。人生就处在痛苦与无聊之中。对此，你有何看法？因此不论欲望得不得到满不满足都会痛苦。欲壑之所以难平，是因为内在的贫穷，才会不断的想要索取以填满内在的空虚与匮乏。想要真正的快乐，内在需要充溢着饱满的精神之爱，因为内在的富足，才会有取之不尽的智慧、灵感、精神力量及正面能量。如何解除痛苦和无聊？培养爱好，进入到艺术世界里（学会审美，观赏艺术，学一门乐器）用想象的奇迹来超越常态的平庸的生活旅行建立友谊找到真爱去做各种各样的事，让时间变快，用事情去填充空旷的日子，或者交几个朋友谈几场恋爱，去别的地方放松放松你喜欢打球吗？如果喜欢，那么去打球吧，用尽自己的力气，累的不行的时候就回去好好洗个洗澡，然后就可以睡着了。你喜欢爬山吗？如果喜欢，那去爬山吧，爬上山顶，然后在上面用尽全力喊出你想说的哈吧，喊累了就回去洗个澡，想睡就睡了，不想睡就出去逛。喜欢朋友吗？喜欢就找一个吧，找个人狠狠的谈一场恋爱。不想找吗？不想找就出去逛逛街吧，大街上人来人往，你可以看到他们穿着不同的衣服去他们要去的地方，看到他们手里拿着什么。4、生活的意义：成为一个幸福的人（幸福观：私人领域和公共领域）（1）幸福的影响因素：家庭因素：父母婚姻状况；经济状况；学校因素：学校实力状况；室友关系：他们朝夕相处却形同陌路；寝室关系是最微妙、最难以调和的关系！一项调查显示