体育与健康论文篇一：体育与健康论文1体育与健康论文随着社会的飞速开展，人们的生活节拍正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进展知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念认识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。当今我们大学生的身心健康并不乐观，主要表如今心理障碍、体质下降、近视和肥胖增多、慢性疾病的发病率呈上升趋势等。因而加强健康教育，提高我们大学生的健康认识与行为习惯和经常、主动、积极地参加体育锻炼，是预防疾病、提高学生身心健康的有效措施。心理健康是现代健康观的重要组成部分，也是二十一世纪健康教育的主题。在全面推进素养教育的过程中，加强大学生心理健康教育已成为高校体育教育改革的重要任务。近年来许多调查说明，我国大学生中的大多数属心理健康正常者，但也有约占20%的大学生存在不同程度的心理健康征询题。原国家教委曾对12.6万名大学生进展调查和测试，觉察存在明显心理障碍者到达20.23%；更有材料说明，在我国80年代中期，23.25%的大学生有心理障碍，90年代上升到25%，近年来已到达30%。可见大学生的心理健康情况面临着严峻威胁，心理健康征询题已经关系到大学生的全面开展和早日成才。因而，开展和加强大学生心理健康教育，维护和提高大学生的心理健康水平，已经成为我国高等教育的一项重要内容。2.1现代大学生的特别性由于独生子女在大学生中占有较高的比例，加上父母过于溺爱，从而养成依赖性过强，自理才能差，强调以自我为中心，面对竞争、挫折、情感等方面的打击缺乏承受力。2.2人际关系不良导致情绪及人格障碍在大学中，人际关系比高中要复杂的多，要求大学生学会与各品种型的人交往，逐步走向社会化。但部分学生不能或特别难习惯，总是以本人的标准去要求别人，因而造成人际障碍。2.3今后就业征询题产生的心理压力随着教学体制改草、大学扩招及双向选择就业等，打破人们以往那种上了大学就好像进了保险箱的观念，取而代之的是素养和才能竞争的人才市场，因而大学毕业生找工作难已是个普遍征询题，这势必导致大学生心理压力剧增。3.1培养大学生良好的意志质量，塑造健康的心理体育一般都具有艰辛、疲劳、剧烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。体育不仅以其艰辛性来磨练大学生的意志，还在使身体强健和意志坚强的同时，培育出一个愉悦、爽朗、健康的心灵。3.2缓解和消除大学生的精神压力和心理障碍大学生身体活动过程的同时也是本身情绪和情感体验的过程，其中的表情、行为、意志等都能够真实地反映出来，因而特别容易觉察存在不同心理障碍的学生。而体育锻炼有助于缓解肌肉紧张和生活紧张，促进大学生的情绪由消极、残缺、扭曲向积极、健全、正常方向开展，从而能够化解大学生不良的思想情绪，使体育运动成为一种独立的精神需要，从而促进心理健康，促使身心和谐、全面、健康开展。3.3提高大学生对社会环境的习惯才能体育锻炼是一种人与人之间的互相交往的特别好方式，能增加人与社会的联络。通过参加体育锻炼，会使个体社会交往的需要得到满足，丰富开展个体生活方式，这有利于消除工作、学习和生活等带来的诸多苦恼，消除精神压力和孤单感。4.1开设体育心理健康教育内容，促进大学生身心健康体育课程应设置心理健康教育内容，使学生理解心理健康标准，心理健康的阻碍，掌握心理保健方法，使学生能够在必要的时候，及时而恰当地对本人的心理状态进展调整。还能够开设心理征询门诊，从而预防和排除心理障碍，促进学生个性开展和身心健康。4.2结合体育运动的实际，加大高校体育教改力度体育教育必须具备健美学、心理学等理论知识和教学方法，促使学生自觉自愿、积极主动地学习体育知识、技能和方法，具备自我调控心理的才能。体育教学中要促进大学生的心理健康，选择最正确的教法特别重要的，要实现体育教学健身健心的目的，老师就必须集思广义，挖掘教法，把欢乐体育带到教学中去，由于欢乐体育是以欢乐为导向的渐入佳境的一种启蒙的诱导过程，有利于培养学生健康的心理。体育锻炼作为一种有效增进身体健康的手段,同样对人们的心理健康也起到良好的调理与促进作用，体育能够“强筋骨、调感情、强意志、增知识”。因而，加强健康教育，经常进展体育锻炼，是提高我们大学生健康水平的有效手段。因而高校体育就显得尤为重要，任重而道远。我们大学生也一定要注重体育，做全面开展的合格人才！2222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222第一篇：百度文档的体育与健康的关系之我见正如法国启蒙思想家伏尔泰曾经说过：“生命在于运动”。体育锻炼关于人体健康起着重要