第PAGE\*Arabic\*MERGEFORMAT40页共NUMPAGES\*Arabic\*MERGEFORMAT40页第PAGE\*MERGEFORMAT40页共NUMPAGES\*MERGEFORMAT40页第PAGE\*MERGEFORMAT40页共NUMPAGES\*MERGEFORMAT40页第PAGE\*MERGEFORMAT40页共NUMPAGES\*MERGEFORMAT40页第PAGE\*MERGEFORMAT40页共NUMPAGES\*MERGEFORMAT40页第PAGE\*MERGEFORMAT40页共NUMPAGES\*MERGEFORMAT40页第PAGE\*MERGEFORMAT40页共NUMPAGES\*MERGEFORMAT40页第PAGE\*MERGEFORMAT40页共NUMPAGES\*MERGEFORMAT40页第PAGE\*MERGEFORMAT40页共NUMPAGES\*MERGEFORMAT40页第PAGE\*MERGEFORMAT40页共NUMPAGES\*MERGEFORMAT40页第PAGE\*MERGEFORMAT40页共NUMPAGES\*MERGEFORMAT40页2022养生演讲稿养生演讲稿演讲稿是为了在会议或重要活动上表达自己看法、看法或汇报思想工作状况而事先打算好的文稿。在快速改变和不断变革的新时代，演讲稿在我们的视野里出现的频率越来越高，你写演讲稿时总是没有新意？下面是我为大家收集的养生演讲稿，希望对大家有所帮助。养生演讲稿1敬重的XX：我们知道懂得生活的人想必了解养生，不懂生活的人只知吃喝外加玩乐。今日我讲的是春季养生。那么，什么叫春季养生呢?我个人认为养生是对生命机理的维护和善待。我将从以下四个方面谈谈这个问题。一是饮食。常言说：饮食有节。这个“节”就是节气。人吃东西要按节气规律去吃，吃应季食品，这样才是最合理的养生之道。这里有个食品“性”的问题，反季节的食物保留它原有的性，这样在寒冷的季节吃性寒的食物会寒上加寒，会对人体造成损害，次外还有个“量”的问题，自古以来，中医非常注意饮食养生，“早晨肯定要吃好，午饭肯定要吃饱，晚饭肯定要吃少。”暴饮暴食，山吃海喝，让脾胃苦不堪言。最终导致它们的运化功能的衰退。再次提一提吃的“质量”的问题，大家说五谷杂粮好?还是大鱼大肉好?从美食家养其口来讲大鱼大肉肯定好，但从养生的角度讲就是五谷杂粮，粗茶淡饭。为什么呢?因为“鱼生火，肉生痰”。痰就是湿气的凝合。湿气过多会凝滞，凝滞不运化会血稠，经脉不通畅，甚至血栓，等等。最终，顺便提一下，生物的种群在削减，人的群体在增加，人是万物之灵并非万物的终局者。所以，要爱惜动物，爱护植物，酷爱我们共同生存的家园。二是运动。俗话说：“药补不如食补，食补不如跑步”。所以，吃了要活动。从人类进化历程看：劳动创建了人手，人手创建了了大脑。为什么要运动呢?一方面运动会花掉人身上腠理的湿气，否则会交由元气来处理，损耗元气的过程就是生病的起先。另一方面运动就是熬炼膀胱经，膀胱经主气化，更主筋，主筋的收摄力和柔韧度，目的只有一个：人老腿不老。这就是说，运动要得法，疏通经脉为主，练肌肉为次，练意志为了许久——运动有恒。这样就要增大脚与大地的感知力，到户外去，随日升而生发，伴日落而潜藏。三是情志。无限极健康理念提倡的是怎样的情志?安逸情志。为什么要安逸情志呢?因为现代社会生存压力太大，造成精神压抑。像情志病中的抑郁症比比皆是。这里要解决两个问题，一个是心理问题，另一个是气度问题。说到心理，“自古中国有君子和小人的评判问题。君子讲究向内追求，不会向外攀比;那么，小认正相反，重身外之事，就会产生攀比之心，有攀比之心，人就会有苦恼，就会情志不安逸。所以，传统文化历来主见人要做君子或淑女，就是教人把心收回来，把心态摆好，这样就会削减苦恼，修身养性，情志病离我们远去”。我们再说气度。“气“的功能在气化，“气为血之帅”，气在带着血走。假如我们对气的功能乱发挥，就会造成“气结”，气结是小事，“瘀血”却是大事，谁不怕肿瘤?!时下妇女得乳腺疾病和子宫肌瘤的较多，均为气的上壅和气的下行所致。男人虽然不得此病，但气很大，大到什么程度?大到气吞山河。你看贪不贪，现在缺少的土地，有的是房地产。开个玩笑。总之，要安逸情志。假如”志“高不起来，就要”淡“，淡泊才能志远。假如”气“傲不起来，就要”和“，和为贵，一团和气，尽享天年。四是春季养生和无限极健康产品春季怎样养生?《黄帝内经》曰：”春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志全，生而勿杀，予而