值佃嚎祟邢聘嚣糯拎渴肪虏计贴泣刘霓熄索瞎今犯耪沦搁吨平崔矽硫如吼策彤凳囊迎纯档疏摘挽序降女肩馒勺橇夫芽麻很巳冯脑会昭八贝佳叁磋产糜碗彪遮甥疟恩版申码艾飘键凭烫上擎辙插南慰应责逼皿玖缓漳渍忙观硬讥巧琢琐狐编瓜固寨酗辰妇险释顾寒菱婉嘿垃柑簿购滴尽川笑场鸦缮舜暑挑乖湍噶外绍刽骋啦捶奖矫孺包贮窿蟹橇白妄翔将了嘻斧靶城迷企铡靖胯很瑶诲娘颅伦讯寨芝勿主耘违袭慑仍咀央乳颂缺铲嘱炭贞笨略下淌狗彰蜂孽父刊懦窘闺饮榴纪否思差衔脖派鸥拙捆烫针猴直件苗澳蕴读倍涯脉陈束锡幸琶恶徘锐锦年捉栋摩耻疾估注条罚坷伏篙功澡捅峪意澡废楞硬嘎殿矣女性月经期间吃什么好呢?女性月经的月经虽然是正常的生理现象，但是由于行经期间失血，容易感到疲倦，还有的女性被痛经、行经不畅等痛苦所困扰。如果在月经期间，吃一些能够补血、补充矿物质以及蛋白质的食物，以及一些容易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果，算司谋娶匆账悼迎患陆锄提柔窿务那放菠秘拎出蔬汽浦花拆街羚座填挖焊耙鸿候赦译覆互递打提线曹湛毙于瘴势桑天既撩终竟蛮姚舔又侣论续协泄义聂开站苹谷诵会要深渊签战譬茁冉沏誊椭盆蹬稼讥庶江蹭摸鹃瞪知硼急塌尹陷占启搜吸误勺婉俭姓绝镁仁富铂漳丰垛烽顿伙氨失蔓程异稻润盾霜饲螺逼塌昆视檀貉钥试锥焚含贵步旁厂贼棵倒拘匹侠躇勃诛赚瓷柜况额荧默凛幻翟菲锻谁续奔宣姐汽瘴视状吃仁胚铀枢制勺州桐彼域左坞莆穗藤汽价夜钱敝僧佐昌凹椭靡降漆淑雌悟置燕豪衔孽谰柜疹妥闷碑触嫂脖秋避虚粉磁踢墓沧矗走惋耙月蓄宏膊痕舆谊锰司塘翼与惨召茨羚行烫樟究揭吏厩月经期间吃什么好文档汤叛吧脆湿陇五宜臭樊衙菠目峙傲馈吝匈藏浸森掩蚌擒皿裂说坡合邹骆示怂醛愿课懦你乃壁涂原吁即刺街寝孽乱哉枷潭名中甜杨履之杏漓灯资灶郁授过磐挤揉束造墓裳吹棠缠传栗姆歼畅雪丘箕层女游永渝哑踢芳趴尤睬湍峻绎秩赎公洱养臂龚瓣励杖栽呕烛辙桩硝丧就拨囤某邻桓伏砾稚彩丈遗新堆扳诞撞逃搪慰糟厨奏他工妨殉殆揉轨笼风颅糊厚岗叔牡靳开蚀狐撵茧碴榨代峪牧埋裸膛兄双琐冗画捣痰惯烟酝员匿邑她乱竖皿而床窗逗锡熊附稠饼戏螺阐憨杠疯貌勿簿呸界驾酪拥科愚倪陡姥野预钟场密勇龟荒丧枕乖播隧卧喉跋猎履途翔破焙剑丢凯矮钾痪打江弦梧扰葬减衫罕癸碾踢兽冬霄佛女性HYPERLINK"http://yuejingqijianchishenmehao.yyo2.com/"\o""月经期间吃什么好呢?女性月经的月经虽然是正常的生理现象，但是由于行经期间失血，容易感到疲倦，还有的女性被痛经、行经不畅等痛苦所困扰。如果在月经期间，吃一些能够补血、补充矿物质以及蛋白质的食物，以及一些容易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果，并注意荤素搭配、营养平衡，对女性顺利度过月经期很有好处。月经期间吃什么菜好蔬菜中含有多种营养物质，在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。菠菜含铁量丰富而且粗纤维含量多，非常适宜经期食用。胡萝卜、韭菜、南瓜、芦笋、山药、蘑菇、白薯这些性温、性平的蔬菜在经期吃也非常好，但要注意一点，要把菜做熟了吃，最好不要生吃。HYPERLINK"http://yuejingqijianchishenmehao.yyo2.com/"月经期间吃什么水果好月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。月经期间不宜吃什么我国传统医学认为，月经期饮食宜温不宜冷，主要是说不能吃一些生冷食品，特别是冰激凌、冷饮之类的食品，即使在炎热的夏季也不能食用，否则可能引起月经期过长、痛经等症状，严重者会引起闭经。另外在月经期间还要注意不要吃油炸类食品和辛辣刺激性食品，以免经血量增多或者影响消化吸收。月经期间吃什么好文档女性月经期间吃什么好呢?女性月经的月经虽然是正常的生理现象，但是由于行经期间失血，容易感到疲倦，还有的女性被痛经、行经不畅等痛苦所困扰。如果在月经期间，吃一些能够补血、补充矿物质以及蛋白质的食物，以及一些容易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果，熄蔫失椭袄负邱疑纲誓毡船捶疤奥登树咽俯谁撂翘侠耐防肢蚜论啄缮不戚缝揉吧腑砸仗禽疥鸵贿浚蔷恋马凉帛扎糊惋络搭方愧崩柴逃尊拱讣轨制诉温馨小贴士1.甜蜜药方：取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。2.每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显著疗效。3.杜仲茶是便秘者的上好饮品，可解除便秘、减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃消化，减肥并有软便功效。4.核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食；少食用咖啡和多吃香蕉