1．制定多年训练计划的必要性：①运动员竞技能力状态转移长期性的要求。②运动员竞技能力状态转移阶段性的要求③运动员先天遗传性竞技能力与后天获得竞技能力最佳组合的要求.（先天性－遗传效应；后天性－训练效应、生活效应）2．优秀运动员训练过程中的“高原现象”：在专项提高阶段的训练中达到较高水平之后，会出现竞技水平停止不前，甚至略有下降的现象。主要原因：①随着运动员进入青年期，各生理系统发育日臻完善，遗传效应减慢或停滞。②由于多年由同一个教练按同一思路训练，对采用的习惯性训练方法和手段高度适应，难以引起积极性的适应反应，训练的效应自然减弱。③训练不当及环境的不良影响。④运动员由于训练以及经济、人际关系自我发展等各方面的原因导致主观努力的下降。3．通过改善球队队员的组合特征，提高球队集团竞技能力应注意：①保持处于不同竞技能力发展阶段的球员之间的适宜比例②保持适宜的平均累积配合训练年限③采用全国选拔或组建国家队④选用适宜的队伍更新方式4．训练大周期时间的确定：①确定比赛日期②确定主要比赛阶段（持续4－6周）③确定比赛时间（加4－6周的热身比赛阶段共8－12周）④确定整个大周期（加6－12周的准备期，后加2－4周恢复期，共12－32周）5．比赛的分类及安排①竞技性比赛：创造理想的成绩，实现训练目标（每个大周期1－2次主要比赛）②训练性比赛：在比赛条件下，培养和发展运动员专项所需要的某种能力或综合能力（每个大周期1－2次主要比赛多用于准备时期后期及比赛时期前期）③检查性比赛：①检查技术掌握的熟练程度与稳定性水平②专项素质发展情况③阵容安排的适宜度④战术设计的价值和配合的熟练程度（多用于重大比赛前）④适应性比赛：提高运动员对比赛的场地、气候、对手、观众及裁判等各方面条件的适应能力。（多用于重大比赛前）6．分阶段比赛的优点①能为运动员提供更多的比赛机会②在每一个阶段中，可使运动员持续发展自己的竞技状态，逐步引导至最佳状态③运动员可利用比赛阶段之间的间隔，组织实施必要的赛间训练。7．优秀运动员比赛次数的控制：在安排比赛时应注意有所选择，有所取舍，既保证必要的比赛次数，更要确保在重大比赛中处于最佳的竞技状态。8．年度训练过程中负荷量度安排的训练学要点注意事项：①全年训练负荷的量度是不断变化的，安排时力求在重要的竞技比赛时，运动员机体处于能表现出最高强度（包括最大速度，最大重量，最大距离，最高质量）的状态。②全年训练负荷量度的确定与安排，应与运动员机体状态的周期性变化相适应③遵循由量变到质变的规律，无论发展体能，技能还是战术能力，都应首先加大负荷量，在此基础上，逐渐提高负荷强度，一般情况下，应避免同时加大负荷量和提高负荷强度④应高度重视负荷后的恢复，使训练负荷带给机体的疲劳及时得到消除，并出现超量恢复，以获得更大的训练效应。9不同项群年度训练过程中负荷量度安排的不同特点：①安排的主要着眼点不同②体能主导类项群的训练负荷量度计划比较具体、明确技能主导类项群计划中，对各种手段的练习量常常不作非常严格的规定，而使技术或战术掌握情况而定。10．规范化用表的用途：有助于教练员遵循运动训练活动的一般规律，系统地思考训练工作，有序地设计训练进程。内容：①上一年度比赛及本年度参赛指标。②上一年度竞技能力状态诊断及本年度竞技能力指标。③实现参赛目标的可行性分析。④实现参赛指标需解决的主要问题及拟采取的措施。⑤上一年度训练负荷量度的基本统计及本年度负荷量度指标⑥年度训练的周期阶段划分及各项计划内容要点。⑦周训练计划的基本模式。⑧年度训练过程的检查评定安排。11．周训练负荷加大是基本训练周负荷变化的主要特点。加大途径：①增加负荷量，同时负荷强度保持不变或相应地下降。②提高负荷强度，负荷量保持不变或相应下降③负荷量和负荷强度都保持不变，通过负荷的累加效应给机体以更深的刺激。12．赛前训练周负荷变化的基本特点是提高训练强度：比赛周训练的内容:①超量恢复的集合安排，②连续比赛周安排恢复训练周的内容：①一般性身体练习②带游戏性的练习13．训练课是运动训练活动最基本的组织形式。训练课的计划包括训练课内容的选择与安排、课的组成结构，训练手段与方法的实施程序，训练负荷大小及恢复手段等。训练课的种类：身体训练课、技战术训练课、综合训练课、测验检查和比赛课。14．训练课的结构是指训练课的各组成部分及其进行的顺序。①准备部分：任务调整心理状态，调动各种生理机能②基本部分：综合训练课的基本部分安排应考虑以下问题o各种内容练习之间的顺p改变训练内容时必须做好适应性的专项准备活动q注意不同训练内容负荷的累加效应r安排作用于同一机体系统的练习时。负荷应有波浪型的变化③结束部分：解除训练时基本部分所造成的心理，生理的紧张状态。