艾宾浩斯遗忘曲线有效的学习方法主要有：1、学会自主学习（初中生必备能力）2、提高学习效率（如记忆巧方法等）3、科学安排时间（设计双休日的安排）第三框了解自己的学习方式根据学习者对不同学习时间的偏好，可以为学习者分为百灵鸟型与猫头鹰型，上午型与下午型。在中学生中，也同样存在着这四种学习时间偏爱类型。下面是一位初三男生对自己偏爱百灵鸟型学习时间的描述：“……在春天的清晨起床背英语单词，是一种多么愉快的享受，校园里一片寂静，桃树、杏树、梨树盛开着鲜花，带着芬香的轻风不时地像微波荡漾，鸟儿已经叽叽喳喳地在枝头跳跃、鸣叫，我边走边看手中的单词卡片，已悄悄来到体育场，一些退休老人已在那儿打拳、散步，体育场四周的绿地上已零零散散站着、坐着晨读的同学们，看到一位女生那么清秀、那么端庄、那么圣洁、那么专注，激起我一种崇高的情感与向往：就是为了与这么美的人同在一个校园，同在一处学习，也一定要好好地学，出色地学。在一种十分轻松、愉悦地心境中，我进入了记忆单词的忘我的王国……不知不觉中，火红的太阳从东方冉冉升起，她给人以力量，给人以希望，给人以信心，单词会伴着阳光一道进入我的心田……如果是遇到淡淡的晨雾，那就更美更令人觉得温馨……我是多么希望时间就永远凝固在清晨……相反，如果让我在下午学习，那简直是糟透了：心不在焉，注意力不集中，反应迟钝，因此，下午的时光，我总是喜欢运动，踢一会足球是多么痛快……2.上午型3.下午型这类学习者偏爱下午学习，他们通常要午睡，哪怕午睡一会，用凉毛巾擦一擦脸，精神大振，他们在下午学习效果好、效率高。当然，在所有各类学习者中，这一类型的学习者较少，但确实存在，而大部分学习者在下午学习的效果普遍不理想。班主任和任课教师会发现，往往下午第一节课，总有一些同学迟到，即便不迟到，总有不少同学提不起精神。4.猫头鹰型这类学习者一到夜晚，大脑即转入高度兴奋状态，且特别清醒，注意力集中，精力充沛，思想活跃，学习效率特别高。有不少作家喜欢夜间写作，也有不少学习者在夜晚学习效果特别好。……下午的课上我的呵欠连天，好容易盼到下课铃声，我迫不及待地拉着同学去打排球。晚饭后冲一个澡，浑身轻松快乐，立即钻进自己的小房间开始自己的晚自修……在这样的时刻，我的思维特别活跃，脑子特别好使，白天课上解不出的题目会很快解出来，有时一道题有几个解，背诵效果也特棒。……我特别喜欢夜晚那种柔和、静谧的气氛，日光灯的镇流器低吟……当我学习累了，走到阳台上，凉风拂面，星星在天空眨着眼睛，远处传来的喧闹声更觉得夜晚的宁静，我回到房内，吃一点小饼干，又开始了自己的晚自修。这时，对窗而坐，手捧着书卷，让知识渗入脑中，的确是一种享受，这一刻与白天拥挤、吵闹状态下的学习相比有着天壤之别……妈妈总要几次的提醒我早点睡觉，说第二天还要上学。而到了周末，我会一直自修到零点，看一看夜间新闻再睡觉……1．考试时，你一看过题目就马上答卷吗？()2．你觉得出声朗读比不出生读书更容易记住吗？3．在做计算题时，你是边分析题意边做吗？4听收音机或录音带，在你眼前就会浮现出形象的场面吗？5．在接连不断地解题时，你是否精神涣散注意力不集中？6．学习时，你一看图解和表格，就能容易记住吗？7．你是否因为自己怕害羞而认为自己不好？8．你是否认为看课外书和参考书更容易理解？9．你是否从事情的结果上来判断事情的好坏？10．你看过课本上的插图和表格后，它们会清楚地浮现在你眼前吗？11．你是否不注意生活细节，举止随便？12．你对你的英语挺得意吗？13．你是否先判断问题的对错，再着手解决14．你在记诗词时，是否听唱片或磁带比看文字更容易记住？15．你是否把失败放在心上？16．你是否感到会读的汉字或英语单词比不会读的更容易记住？参考标准：第2、3、4、7、12、13、14、15、16题选“是”记0分，选“否”记2分；其他题目选“是”记1分，选“否”记0分。将题号为偶数的题目得分相加，另将题号为奇数的题目得分相加。其中偶数题测的是记忆型学习方式的类型，奇数题测的是认知型学习方式的类型。偶数题得分是（）0——4分：说明你的记忆型学习方式为听觉型，即你的听觉记忆占优势，听到的东西比看到的东西容易记住。5——8分：表明你的记忆型学习方式为中间型，即介于听觉型与视觉型之间。9——13分：表明你的记忆型学习方式为视觉型，即你的视觉记忆较听觉记忆好，看过的东西比听到过的东西较易记住。奇数题得分是（）0——3分：表明你的认知型学习方式为熟虑型，即解决学习中的问题倾向于深思熟虑，不草率用事。4——8分：表明你的认知型学习方式为中间型，即介于熟虑型与冲动型之间。9——12分：表明你的认知型学习方式为冲动型，反应敏捷、迅速，但往往考虑不周，错误较多。请模仿一位所任教老师的讲课你的学习方式：