运动竞赛焦虑量表指导语：下面一些句子说的是关于你在运动竞赛时有怎样的感觉。每读一句，请表示一下你在运动竞赛时是“几乎没有”，还是“有时”或“常常”有这种感觉。如果你选择“几乎没有”，就选A；如果你选择“有时”，就选B；如果你选择“常常”，就选C。答案没有正确与错误之分。对每一句话不要化太多的时间。记住，要表示你在运动竞赛时经常有的感觉。几乎没有:A有时:B常常:C1.参加一项与其他运动员对抗的运动是很感兴趣的。2.参加竞赛前，我觉得不太舒服。3.在参加竞赛前，我担心自己不能取得好成绩。4.参加竞赛时，我觉得我是一个好运动员。5.参加竞赛时，我担心动作会出错。6.参加竞赛前，我的情绪是平静的。7.参加竞赛时，我为自己设定一个目标。8.参加竞赛前，我觉得胃部不舒服。9.在起赛之前，我就发觉自己的心跳比平时快。10.我喜欢参加需要一定毅力的运动。11．在参加竞赛前，我觉得自己是放松的。12．在参加竞赛前，我非常紧张。13．我对集体项目比对个人项目更感兴趣。14．当我在等待比赛开始时，我就觉得紧张了。15．在参加竞赛前，我全身有紧缩之感。计算方法：