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体质与养生这四个方面可以高度概括为：形和神。《素问.四气调神大论》道如何感知、体悟“道”？饮食不当中医辨别体质的简单方法一、望——体质总是有其外在表象二、闻——耳和鼻也是判断工具切——了解脉象的基本知识养生是为了提高生命质量二、养生有四大原则平和体质养生阳虚体质养生饮食养生饮食养生可以适当调整烹调方式。精神养生起居养生药物养生：平和补阳，防止燥热四季养生：夏勿贪凉，冬宜温补经络养生：神阙、气海、关元、中极如何评估中医体质？《中医体质分类与判定》标准平和质(A型)平和质(A型)气虚质(B型)气虚质(B型)阳虚质(C型)阳虚质(C型)阴虚质(D型)阴虚质(D型)痰湿质(E型)痰湿质(E型)湿热质(F型)湿热质(F型)血瘀质(G型)血瘀质(G型)气郁质(H型)气郁质(H型)特禀质(I型)特禀质(I型)判定方法判定标准
