会计学每天超过25万人因为压力生病(shēngbìng)必须请假。1995年英国：冠状动脉疾病：800万英镑心脏病6100万英镑精神疾病9100万英镑酒精所致的疾病17亿英镑一、什么(shénme)是心理压力（二）压力的三大(sāndà)成分:1.压力的来源几乎任何生活中的改变都可能成为压力源。[1]重要生活事件[2]生活中的小困扰(kùnrǎo)[3]灾变事件[4]长期的社会事件（人口膨胀、交通拥挤、环境污染、经济衰退等）[5]心理困扰(kùnrǎo)（个人内在心理因素，如心理冲突、动机行为挫折等）2.认知(rènzhī)的评估3.压力(yālì)反应（1）生理反应(2)心理(xīnlǐ)反应（3）行为(xíngwéi)反应二、压力(yālì)的影响过度压力给我们(wǒmen)带来的影响……缓解(huǎnjiě)方法压力(yālì)的预防与缓解生活压力的预防(yùfáng)与缓解生理(shēnglǐ)压力的防御与缓解三大(sāndà)策略：直面问题vs转换观念vs自我训练转换观念(guānniàn)：换个角度看问题哈哈(hāha)，还有半瓶酒呢运动幸福(xìngfú)清单谢谢(xièxie)观看感谢您的观看(guānkàn)！内容(nèiróng)总结