立定跳远教案立定跳远教案(优秀)作为一名老师，总归要编写教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。优秀的教案都具备一些什么特点呢？以下是小编帮大家整理的立定跳远教案，希望能够帮助到大家。立定跳远教案篇1教学内容：中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学游戏活动身体素质练习教学目标：知识与技能目标：通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领，并能运用所学技术进行练习。过程与方法目标：发展学生的一般性跳跃跳力，增强下肢的力量使学生在练习中体会身体素质练习，养成自觉锻炼身体的习惯，培养学生自主、探究的学习能力。情感态度目标：通过教学活动使学生能积极主动的练习，培养学生具有吃苦耐劳与艰苦训练的精神品质。教学重难点：重点：臂摆和起跳的协调配合。难点：收腹抬腿。教学步骤与过程：一、开始部分：教师主导活动：学生主体活动：1、提前到场布置场地器材。2、体育委员集合整队，清点人数。3、向学生“问好”。4、检查课堂常规。5、向学生宣布课的练习内容及要求。6、处理见习生活动事宜。组织形式：(男生)(女生)二、准备部分：教师主导活动：学生主体活动：1.组织学生自主热身活动。每人一条绳进行自我热身活动。2.指导学生练习定位徒手操：休息时间收好跳绳。扩胸振臂3、跟随指导口令进行练习。体转压腿组织形式：(散点式站立)教学要求：1.学生呈散点式站立，拿出自己的跳绳在原地做跳绳练习。2.休息60秒后，将跳绳收起来在原地做徒手操(4×8拍)三、基本部分：中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学：动作方法：预摆起跳：两脚开立与肩同宽，两臂自然前后摆动，前摆时，两腿伸直;后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾(手尽量往后摆)。同时两脚快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。要点：1、上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。2、蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调。腾空展体：起跳腾空后，并充分展体(三大关节“髋、膝、踝”伸直)。要点：空中展体要充分，强调三大关节伸直要自然、协调。收腹抬腿：收腹抬腿，小腿积极往前伸，并成“蹲距式”要点：积极收腹，小腿前伸。落地缓冲：落地时双臂用力向后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的.时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。教师主导活动：学生主体活动：1、结合示范动作，提出问题：针对问题积极思考和踊跃回答。①分为哪几个动作环节?认真观看示范动作。②每个动作环节的.要点是什么?按照要求进行分组自主练习。2、对回答得好的学生给予表扬与肯定。互动交流，团结协作。3、讲解动作要领，提示要点。4、练习中巡回观察与指导。四、结束部分：1、集合整队，清点人数。2、放松活动(指导学生揉捏、捶拍下肢)3、总结练习情况及布置课外作业。4、收齐器材归还。5、师生“再见”教后反思：本节课是中考体育测试项目辅导教学，我采用结合游戏活动来调动学生练习的兴趣、积极性及自主性，并以此辅助动作技术掌握和素质能力提高;使学生在练习中能“乐”与教师、同学配合共同完成练习过程的体验，并努力达成练习目标。立定跳远教案篇2一、指导思想：贯彻“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，转变传统教学观念创建教学新模式，树立“学生为主体，教师为主导”的思想，增强学生创新能力，个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。二、教学目标：1、认知目标：认识跳跃练习能发展人体特弹跳能力和游戏的方法规则。2、技能目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的.品质。三、教材分析：跳跃是人体的基本活动之一，深受青少年的喜爱。它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃队长动作的乐趣，有着积极的作用。本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。四、教学重点、难点：重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。难点：上肢的摆动配合空中展体五、教法、学法：教法：引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等。学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标。六、课的设计：（一）活跃情绪、启发兴趣1、通过教师导入激发学生的学习兴趣，明确了学习的内容。2、超市（自选练习）这样的设计学生能根据自己额爱好选择，能充分激发学生的学习兴趣，从而满足学生的运动乐趣。3、健身操：在音乐伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高学生的音乐节奏感。（二）保持活跃情绪、发展运动能力1、立定跳远在教学过称中以引导、提示、参与、游戏、竞赛等教学方法，激发学生的运动和学习兴趣，通过学生的创造、思考、练习、等学习方法，培养学生