健康养生漫谈人一生追求什么？人到底能活到几岁？疾病是造成提前死亡和贫穷的主要根源健康的定义（世界卫生组织WHO）“健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、精神和交往处于完美状态”。健康的标准亚健康的症状亚健康的定义：亚健康是指健康与疾病之间的边缘状态，又称第三状态“灰色状态”。我国目前大约有10亿亚健康人群亚健康的表现：一多三减疲劳多活力减退反应能力减退适应能力减退亚健康的危害:1、各种器官老化、退化易得病,所有大病都是从亚健康而来;2、影响工作效率,学习和生活质量;3、免疫系统失调下降直至崩溃，缩短寿命。懂得养生，自己掌控生命！脏腑知识，可以让我们对自己的身体更加了解，从而做出有针对性的调理……五脏：肝、心、脾、肺、肾五行：木、火、土、金、水五色：青、赤、黄、白、黑五味：酸、苦、甘、辛、咸自然界五行相生相克，和谐运作才风调雨顺，五谷丰登；人体五大系统和脏腑相生相克，构成一个和谐运作的整体，和谐才能获得健康。送大家几句话怎样吃才能做到营养均衡？餐桌上的“红、黄、绿、白、黑”十大垃圾食品（吃食物不要吃食品）1908年诺贝尔医学奖得主梅基尼可夫教授提出“自身中毒”论中指出：人类目前发生的所有疾病和皮肤问题都是因为毒素过多堆积导致的，因此健康和美丽必须从排毒开始。人体的三通一正一健康王均瑶死于肠癌终年：38岁身价：35亿麦当劳董事长兼首席执行官查理·贝尔终年：44岁死于结肠癌欲无病，肠无渣；欲长寿，肠常清。——李时珍习惯的应对方法正确吗？专家的告诫抗生素能遏制有害菌吗？人体以血气流通为主，气以顺为主，血以通为畅。气滞可以阻血，血阻可以结毒为疖、为瘰、为癌、为瘤，皆是血气不流通之故。侯耀华：终年59岁心血管疾病是全球的第一号杀手心脑血管病的元凶你的心脑健康吗?8、睡眠不好，入睡难、易醒，醒后再入睡困难9、看书或静坐一会儿后在起来时，感觉头晕目眩10、中午午睡或半夜起床时，突然出现眼前发黑、几乎摔倒11、劳累后出现耳鸣、眼花等情况12、常常出现脸色苍白、气色不好13、血压高于正常，血脂高于正常值14、已诊断患有动脉硬化、冠心病15、因脑中风而出现肢体运动障碍不同位置的不同病症经络不通畅及堵塞是人类衰老与死亡的主要原因痛则不通、通则不痛人体的七个轮穴针灸按摩、火疗、足浴人体骨骼由脊柱、颅骨和四肢骨构成，共有206块.骨骼变形会压迫神经系统，使由脑部通往身体各器官的神经脉搏受阻，致使人体机能和细胞失常，各种病痛便由此而生。骨骼变形引发两方面的疾病位置骨骼变形的自测骨骼变形的自测100%的成年人骨骼是变形的骨骼变形的原因据世界卫生组织最新调查报告显示，对于成年女性而言，最常见的疾病不是感冒，而是生殖道感染，许多妇科疾病的最初起源就是生殖道感染。最常见的不适症状不是发热、咳嗽、头痛等，而是私密处的瘙痒、异味、疼痛、尿频、尿急等。调理适应的心态适当的保健适当的保健（补钙的重要性）适当的保健（缺钙引起的疾病）适当的保健（缺钙引起的疾病）我国每年有500万人因错误的服药方法而住进医院，其中20万人因此丧命。错误一简单地随一日三餐服药“饭前服用”是指要空腹服用,即餐前1小时或餐后2小时。如果餐前吃了一大堆零食，这个饭前也不是真正的空腹了。“饭后服用”是指在餐后半小时服药，利用食物减少药物对胃肠的刺激或促进胃肠对药物的吸收。错误二躺着服药错误三干吞药错误四掰碎吃或用水溶解后吃错误五用饮料送药以下属于特殊情况，反而有助于发挥疗效：错误六对着瓶口喝错误七多药同服错误八服药后喝水过多错误九服药后马上运动错误十服药期间不注意饮食禁忌酒苦味健胃药、助消化药、中药服药期间忌食甜食。苦味药通过刺激末梢神经，反射性分泌唾液、胃液达到帮助消化、促进食欲的目的。糖和甜食可以掩盖苦味，降低药效。钙补充剂服用期间忌食草酸丰富的菠菜、茶、杏仁等。草酸与钙结合，无法吸收，形成结石。铁补充剂服用期间忌食过多油脂，削弱补铁效果。碘补充剂服用期间忌食菠菜、桃、梨，它们会阻碍碘进入甲状腺。结束语