如何备好一节武术课？一、明确教学目的以学习武术基本功为例，通过武术基本功的教学和训练，培养学生不怕苦，不怕累的精神，树立良好学习的好学风。基本功压推，即痛又苦，易受伤，是初学者最害怕的一种教材。因此，在备课时考虑如何进行思想动员及认识基本功在套路学习中的重要性等。除结合形式，启发学生自觉性等思想教育外，在具体练习过程中，注意按照由底到高，由小到大，由轻到重逐步提高的原则去做。这样即明确目的又达到技术要求。诀：武术备课要认真，教学目的须说明；练功虽有苦和累四化宏图记心中。二、考虑学生的组织纪律性和场地器材等具条件。备课时，应着重考虑课的组织形式。同一种教材，自觉学习积极性高，骨干多的班级可多采分组教学形式，反之则少分组或干脆不分组。口诀：组织纪律好与坏，决定集中与分组；自觉学习分组好，反之少分或不分。三、考虑武术动作的舒展大方，要求柔韧性较高，备课时，要多考虑一些全面发展肩、腰、腿、髋的柔韧性辅助练习的动作。口诀：武术动作求舒展，强调发展柔韧性；肩腰腿髋各关节，作为辅助课课练。四、预防学生初学基本功时拉伤。备课时，要考虑到除注意一般性准备活动外，在学习难度较大的跳跃动作或柔韧性要求较高的座盘时，应加做一些专门性的准备活动。还要向学生讲清如何科学地进行基本功训练。口诀：容易受伤基本功，一般准备要充分；难度柔韧要求高，加做专门性练习。五、根据学生的各自水平，因材施教。学生有性别、年龄和训练水平的差异，备课时，对不同的学生应提出不同的要求，采取不同的教学措施使所有学生的积极性都能得到发挥，得到更好的收益。如备腾空动作内容时，对训练水平有较高基础的同学，要求腾空要高，动作舒展大方，对于水平差的学生要求只要跳起有腾空动作，把动作做出来就可以了。口诀：训练水平有高低，课堂要求须不同；措施手段不一样，人人都能有提高。六、根据学生体质的差别安排运动量。对不同体质的学生，运动量要求也应不同。运动量太小，学生得不到应有的锻炼，也不能引起其兴趣。运动量太大则容易出现受伤或过度疲劳，影响身体健康。如在练组合套路时，体质好的学生可让他一次做两组套路练习，相反体质差的学生可要求做一组套路即可。口诀：体质强弱有差别，不同安排运动量；区别对待皆欢喜，课堂练习热情高。七、考虑教材的繁简分步教。备辅助教学课时，一般要从教材的繁简和学生接受能力快慢出发，确定采用整个动作教法或分解动作教学法。例如：传授简单动作“弓步冲拳”可以采用慢速完整示范；传授“腾空外摆莲”动作必须采用分解教法：（1）原地练习右外摆腿击二响；（2）第一拍左腿上摆里扣两手在头上方击响；（3）不做上肢任何动作跳起做左腿里合，右腿外摆的专门练习；（4）完整动作练习。口诀：复杂动作分解教，简单动作完整教。繁简分清容易教，教学效果好又好。八、考虑武术基本功和套路动作多，备课时，找一些帮助记忆动作的辅助手段。例如：1、要求学生背诵以学过的动作名称。2、课堂上采用不同形式提问。如：教师做动作，学生讲名称。3、默写（过电影），再脑子里练习拳套，什么名字？如何做？从那里开始到哪里结束等。这种练习也可以在课外进行，是训练记忆很有效得手段。口诀：武术动作数量多，要想学习靠记忆；回忆练习办法好，不练不记攻尽弃。九、考虑教材的类别，注意安全和爱护公物的教育。口诀：手拿刀枪不准闹，注意安全免受伤；各种器械勿乱放，爱护公物最重要。十、注意性别、年龄差异，备课时应考虑提出不同的要求。口诀：年龄性别有差异，课堂要求应不同；男生注意放松做，女生要求用力冲；年龄大的须放松，年龄小的要用力；死搬硬套要不得，必须灵活来掌握。十一、注意学生掌握动作的快慢，备课时要区别对待。口诀：掌握动作有快慢，区别对待要提倡；学快学生防消极，强调动作细和精；学慢学生耐心教，多给辅导多鼓励。关于中小学武术教学与训练的几点思考摘要中小学学生武术教学与训练，除了遵循一般的武术教学与训练的方法外，还要结合中小学学生生理和心理特点进行科学的教学与训练。本文采用文献研究法，通过中小学学生武术教学与训练实践，浅谈一下在中小学学生生理、心理等方面应注意的问题。关键词中小学学生;武术教学与训练;注意问题前言中小学学生武术教学与训练是一项长期的、艰巨的、科学性很强的工作。通过中小学学生武术教学与训练实践，不断总结和发现新的规律。改进和充实教学与训练的方法。在教学与训练实践中，除了遵循一般教学与训练的原则外，还要根据中小学学生的生理、心理特点来进行系统的、科学的训练，才能取得好的效果。1根据中小学学生生理特点，在武术教学与训练中应注意以下问题：1.1培养良好体态，控制力量训练中小学学生的骨骺比较柔软，软骨成分多，