中山三乡理工体育实践教案班级：11级会计班人数：50人授课老师：吴建梅指导老师:郑景宁时间：2011年10月19日教学目标运动技能目标：对少年五步拳有初步的了解，大部分同学掌握基本动作。运动参与目标：通过启发引导激发学生参与热情，提高学生勤守纪律的自觉性身体健康目标：通过身体各关节、部位来培养学生的协调性、灵敏性。心理健康目标：通过自主练习，采用竞赛法帮助学生培养自信心。教学内容少年五步拳场地器材田径场、排球四个教学重点难点重点：体会各个动作的要领和衔接难点：掌握各个动作的要点教学顺序课堂常规—准备活动—游戏：抛球喊数—学习少年五步拳—自主练习—整理放松—课后小结顺序达成目标教学内容教师活动学生活动时间强度参与技能心理适应次数强度一开始部分大部分同学积极参与其中积极参与课堂常规体委集合师生问好清点人数，检查服装宣布课的内容和教学目标、要求，安排见习生向学生问好检查服装宣布课的内容，提出要求和安全问题教师讲话声音要洪亮有力集合队伍００００××××××××××××▲０为男生，×为女生▲为教师要求：学生集合时“快、静齐”精神状态良好，并保持队伍的整齐性认真听老师讲的内容。3min1次小二准备部分以认真的态度参与其中树立信心积极活动各关节1、慢跑热身2、复习广播体操a、预备节b、伸展运动c、扩胸运动3、游戏：抛球喊数内容：把学生平均分成四组接报数（学生记住自己的号码数），每组首先派一名代表抛球喊数，被喊到的同学出来接球并抛球，其他同学听到定住的提示保持原本姿势，依序循环。要求：1、参与的同学听清楚喊的数字2、掷球要控制力度，确保安全。3、学生们互相配合4、被球掷到的同学罚两个俯卧撑提出慢跑热身的要求教师叫口令并示范要求：教师的口令清晰，声音洪亮。动作正确，组织练习。讲解游戏内容规则，并强调安全问题组织学生并观察学生确保安全和上课纪律要求：学生慢跑热身时要有一定的速度。徒手操队形００００××××××××××××▲要求：学生做操动作要协调有力，听从老师的指挥并保持安静▲要求：学生积极参与其中，注意安全2min6min7min1*4008*8啪2-3次小中上三基本部分大部分同学接受新的知识在轻松环境接受，并从中获取乐趣一、五步拳：弓步冲拳要点：冲拳为立拳，成弓步动作有力弹踢冲拳要点：弹踢腿与髋关节同高，先抬腿后踢腿马步架打要点：成马步，要求伸直的手与肩同高歇步拳提膝穿掌虚步亮掌二、自主练习已学习的五步拳示范讲解动作仔细观察学生，巡视纠正动作鼓励学生大胆尝试接受新知识。给予学生鼓励和提示练习队形００００××××××××××××▲要求：老师做示范时可插空观察，认真观察。练习时尽量将动作做到准确、有力。××××００００学生可以在一定范围内进行自主练习，培养兴趣爱好。10min10min各2次中强四结束部分自觉参与认真对待1、整理队伍，查人数2、放松练习，放松肌肉群及韧带。检查人数2、语言提示并带放松操００００××××××××××××▲要求：学生重视课后放松操，养成良好习惯。2min1次小运动负荷预计心率1301201101009080时间0510152025303540平均心率：110次/min练习密度：40%最高心率：125次/min基本部分：练习密度：40%课后小结