3.（2016·云南）青春是生命中的华彩乐章，它带来了喜悦和力量，也带来了困惑和烦恼。奏好青春成长曲，我们要（）A.在穿着上标新立异，展现青春风采B.把内心闭锁起来，保护青春秘密C.放任青春冲动，享受青春激情D.悦纳生理和心理变化，克服青春烦恼4.（2015·广东）诗人席慕蓉的《青春》写道：“青春是握在手里的细沙，不知不觉已然漏去，青春是天上的一颗流星，虽然美丽却瞬间逝去，青春是幸福留下的阵阵香气，想要珍惜它已离去。”这诗句告诉青少年（）A.青春是美好的，要尽情享乐不要留遗憾B.青春是矛盾的，要促进生理和心理的协调C.青春是喜悦的，不要因烦恼感到悲观失望D.青春是短暂的，要珍惜青春创造美好人生考点2理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。★知识清单★1.如何理解情绪的多样性、复杂性？人的情绪是复杂多样的。最常见的情绪分成四大类:喜、怒、哀、惧。在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪，例如：害羞、焦虑、厌恶和内疚。因此，人的情绪具有多样性和复杂性。2.情绪有哪些积极作用和消极作用？（1）情绪的积极作用：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。（2）情绪的消极作用：情绪也会使人感到难受，抵制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。因此，情绪是一把双刃剑。3.如何调控情绪，保持乐观、积极的心态？（1）情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。方法4.如何理解情绪的相通性和感染性？（1）人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。（2）我们应该学会在合适的场合、用合适的方式发泄自己的情绪，做到喜怒哀乐，不忘关心他人。单项选择题1.（2017·海南）右图漫画反映了（）A.情绪是复杂多变的B.情绪充实人的体力和精力C.情绪是不可调控的D.不良情绪影响人的身心健康2.（2017·江苏扬州）当心情不好时，小华总喜欢听听歌、散散步……这种调节情绪的方法属于（）A.意志控制法B.合理发泄法C.注意转移法D.尽情倾诉法3.（2017·湖南邵阳）七年级学生小洁有节课回答问题都答错了，有同学说她很笨，她非常伤心，下课后独自跑到操场一角大哭了一场。她调节情绪的方法是（）A.目标升华法B.自我暗示法C.注意转移法D.合理发泄法4.（2016·广东）人们常说，冲动是魔鬼。青少年在与同学、朋友的交往中，往往因为一点误会而诱发冲突，甚至导致不良后果。下列能控制冲动的正确方法是（）A.合理发泄，我行我素B.冷静处理，转移注意C.克制自己，伺机报复D.冷面相对，不理不睬考点3正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度的考试焦虑，培养正确的学习观念。★知识清单★1.如何正确认识学习压力？（1）适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更加积极。（2）过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。（3）我们了解学习压力，不是要消除学习生活中的压力，而是要学会正确对待压力，学会将压力化为动力。（2）克服过度考试焦虑，从容面对考试：①树立正确的考试观念。②实事求是地调整自我期望。③增强自身实力。增强自身实力，是获得成功的重要途径。4.为什么要有终身学习的观念？（1）终身学习已逐渐成为一种生活方式。（2）终身学习能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题；能满足我们生存和发展的需要；能使我们得到更大的发展空间；还能充实我们的精神生活，不断提高生活品质。（3）终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求。单项选择题1.（2017·广东）傍晚时分，小女孩因父母还没回家进不了家门，便站在工厂窗外，借着从窗内透出的一束灯光，聚精会神地读着一本厚厚的书。小女孩的行为启示我们应该（）A.克服厌学情绪和学习压力B.探索适合自己的学习方法C.树立合作探究的学习观念D.养成主动学习的良好习惯A.增强合作意识，学会合作学习B.克服考试过度焦虑，轻装上阵C.学会学习，培养良好学习习惯D.努力学习科学文化知识，立志成才3.（2016·云南昆明）为克服考试焦虑，我们应该（）①树立正确的考试观，从容应对考试②提出更高的要求，加大学习压力③增强自身实力，理智面对学习压力④依据自身实际，适当提升自我期望A.①②④B.①③④C.①②③D.②③④A.这是合理调控情绪的有效方式B.这有利于他们的身心健康发展C.他们没有正确地对待学习压力D.这能够帮助他们消除学习焦虑考点4客观分析挫折和逆境，寻找有效应对挫折的方法，主动锻炼个性心理品质，磨