系别：教育历政系年级：2009级专业：思想政治教育班级：09级思政班学号：092005010001姓名：安威实践单位：白云区贵州师范大学实践时间：2012年3月24日至2012年4月5日共11天标题：《健康合理的大学生活方式调查》调查主题：健康合理的大学生活方式调查报告调查地点：白云区贵州师范大学调查对象：白云区贵州师范大学全体学生调查方法：走访调查、问卷、参考资料调查人：安威、陈彩燕、安旭芳、安润实践时间：2012年3月24日至2012年4月5日共11天为了全面了解当代大学生的生活状况，在贵州师范大学求是学院历政系的要求下，我们利用闲暇时间组织开展了对白云区贵州师范大学《健康合理的大学生活方式》的调查。本次调查采用走访调查、问卷、参考资料调查的方式进行。现将调查结果报告如下：大学生是当今社会的重要组成部分，大学生是未来社会中坚力量，大学生是祖国经济建设的栋梁之才。大学生的发展更与社会的和谐稳定，以及未来国家的发展有着莫大的联系。作为一名当代大学生，我认为我们在学习丰富自己文化知识的同时，还应该更多的关注自身和心理健康问题。生活习惯代表着的我们的生活方式。生活习惯是否合理健康直接影响到了我们的身心健康状况。现在我们在校大学生精力充沛，课余时间较多，且又处于青春期、更是长身体的的重要阶段，因此良好的生活习惯是确保顺利、成功度过大学阶段的一个重要基础。那么我们现当代大学生在生活饮食，日常消费、娱乐方式和人际交往等方面是怎样的一个状况？大学生对自身的身体和心理健康状况又有多少了解？怎样的生活方式又才算健康合理呢?基于以上问题我借此主要针对本院本院学生对不同年级，不同专业，不同性别的在校大学生和一部分网友进行询问调查。这次调查主要是了解更多大学生的生活方式以及帮助我们及时更加健康的生活。一、大学生生活方式的现状1、大学生饮食的调、我访问了好多大学同学了解到：不吃早餐、吃饭速度太快、零食代替正餐，是大学生的饮食习惯。我搜索了中国调查网上关于大学生的饮食，结果显示:仅两成学生坚持一日三餐,从饮食规律来看,能够保证三餐规律的仅有55%。其中男生的规律性比女生更差。男生比较喜欢运动和玩电脑,一旦沉溺很容易耽误吃饭时间。2、七成女生吃零食排解无聊，近半学生习惯喝啤酒大学生中很大比例的人群喜欢吃零食，女生比例明显高于男生，吃零食的主要原因是情绪不好或没时间吃饭，而且喜欢边吃饭边看电视或书，吃饭不够专注。每个月都会喝啤酒,有的学生甚至每月喝啤酒超过10次,男生比例高于女生。还有少数的男生每月会喝1-2次白酒。3、很多人早晨不吃早饭,饮食搭配不当，大学生饮食随意性大，六成大学生从不注意食物的营养搭配，其中超过一半的人吃饭主要考虑简便原则。从膳食构成来看，大学生的主要食品是米面等，蔬菜、水果和蛋奶类食物摄入量很少，仅两成学生能保证每天吃肉。优质蛋白质的摄入量过低，维生素和矿物质不能得到足够补充，不能满足正常生长发育所需。二、大学生不健康的生活方式的原因1、大学生饮食结构不合理。三餐饮食不规律，大学生背井离乡，缺少父母的关心和照顾，所以在学校里经常暴饮暴食，早上没课就会睡到自然醒，和午饭一起吃，而且乱吃东西，不注意远离垃圾食品，不顾及营养与搭配。长此以往，身体也不会健康。2、大学生缺乏体育锻炼。当代大学生动脑能力比动手能力强得多，而且参加体育活动意识淡薄，没有充分意识到体育锻炼的价值所在，明显缺乏体育锻炼，虽然算是体育人口，但都是学校体育课作用的结果，多属被迫行为，自觉行为很差，导致绝大多数大学生体质健康水平和身体抵抗力下降。3、现代社会的各种压力,市场经济促使大学生竞争激烈，竞争可以提高效率，但过度的竞争会导致大学生长期处于紧张状态中，心理压力过大，形成心理失调。当代大学生面临着顺利完成学业的压力、就业的压力及人际关系不协调的压力。在大学校园里，大学生争当学生干部，争取奖学金、优秀学生干部、保研资格等等许多诱惑，使得大学生迫于压力，相互竞争，以达到目的。三、对策及建议1、提高生活自理的能力很多同学进入大学后，感到自己在生活自理能力方面有很大的不足。同学们应该认识到，这是由于过去的环境和依赖心理造成的。上大学后，应从头做起，重新谋划自己的学习和生活，要大胆实践、不怕失败、积累生活经验，自觉主动地参与集体生活，学会独立处理生活和学习中的各种问题。还可以在辅导员、班主任和任课老师的指导下，学习处理一些具体问题的正确思想方法和技巧。要坚持从小事做起，在实践中成长，另外还要注意向高年级优秀生学习，借鉴他们的经验和体会。2、养成良好的生活习惯生活习惯代表着个人的生活方式，它不仅影响个人的身心健康，而且对大学生的未来发展有间接作用。身心健康是确保优质高效的完成学业，顺利、成功度过大学阶段的一个重要基础。要