女人爱自己之：美容靓汤木瓜鲫鱼汤自从甘心做了他的厨娘之后，柴米油盐酱醋茶就成了日日重复的事情，从此生活中多了份平淡，少了份浪漫，如何才能在平淡的生活中保持一份好心情，当我们忙忙碌碌为家人付出时，不如时不时煲一款靓汤，好好的呵护自己。夏日美容靓汤，当然少不了木瓜鲫鱼汤。此汤清淡鲜甜，营养丰富，有健脾益胃、美容养颜的功效，且做法简单。木瓜素有“百益果王”之称。果实含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，且有美容护肤养颜的功效。鲫鱼肉味甜美，营养价值很高，含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。材料：木瓜，鲫鱼，姜，淡牛奶。做法：1、木瓜去皮清洗干净，切块，鲫鱼宰杀后去除内脏、腮，清洗干净，姜切片。2、锅中加适量油烧热，将鱼两面稍煎一下。3、加清水没过鱼身，放姜片，大火烧开改小火慢慢煲。4、见汤汁呈奶白色时下木瓜，加少许淡牛奶稍煮即可。并加少许盐调味，此汤味鲜美，不但有丰胸美容之功效，且有催乳作用，不但是女人的美容靓汤，产妇更宜多多饮了。小诀窍：1、鲫鱼腹腔有一层黑膜，清洗时一定要去除干净(HYPERLINK"http://www.77f77.com/"减肥药排行榜www.77f77.com)。2、煎鱼时想鱼皮不破，煎鱼前将鱼控干水，先在鱼身上抹一层盐，再抹一层薄薄的干面粉，再煎时鱼皮就不易破了。