一、我的学习经历关于我自己关于NLPNLP的主要创建人NLP主要師承N-L-P的內涵NLP就是……NLP的应用范围学习NLP的好处NLP四大智慧支柱国内NLP大师NLP辅导法概述思考：练习心理辅导地图情绪与行为的产生七步契合法NLP理解层次NLP疗法为何快速有效NLP的免疫系统：前提假设8、每一个人都选择给自己最佳利益的行为Everyonechoosesthebestbehavioratthemonment.9、每个人都已经具备使自己成功快乐的资源。Everyonealreadypossessesalltheresourcesneeded.10、在任何一个系统里，最灵活的部分便是最能影响大局的部分。Inanysystem,themostflexiblepersonhasthecontrol.11、没有挫败，只有回应信息。Thereisnofailure,onlyfeedback.12、动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已。Intentionsandemotionsareneverwrong,onlythebehaviorhasnotbeeneffective.NLP疗法为何快速有效NLP疗法为何快速有效信念系统BVR信念：是指事情应该怎样的，是我们所认为的世界维持下去的法则。是解释和支持行动变化或者没有变化的理由，是关于这个世界的种种关系的逻辑。⑴数以百万讲，绝大部分在潜意识里⑵世界的一切应该是这样的－主观⑶信念是绝对的⑷没有任何一个信念在所有情况都绝对有效。⑸来源有：A本人经验－火伤人B他人经验－C接受自已信任的人的话－老师、朋友D自己思想所得－陈总你早（三周问好没反应－明白他嫉妒我能力太强，明天我就按我想的来做了）C、D易生产局限性信念人生需要不断成长成熟价值观找出价值观的提问方式规条信念跟价值的区别：请你选择一件事，最好是你现在感到烦闷的事。很多人在学习这套技巧的时候，喜欢以手上的工作为题目。现在就假定以你的工作为题吧!请准备一张纸和一支笔。(1)请你写下一份理想工作对你的5个价值。若你不明白这道问题，也可以回答下面任何一道问题，它们问的都是同一样东西，然后把答案写下。一份(理想的)工作对你有什么意义?从一份(理想的)工作中你得到些什么？一份(理想的)工作里什么最重要?把想到的写在那张纸上。收入、赞赏、学习机会、挑战、友情等是经常出现的答案。我希望你用自己写下来的答案。(2)写下5个答案后，请按它们的重要性排出次序，最重要的是①，其次是②、接着是③、④、⑤。以下，你将会只用①、②和③3个最重要的价值。(3)现在，请放下笔，把两只手放在眼前，先望着左手手心告诉自己："假设我决定转工，现在有一份工作，它能给我很充足的①但是②不足。"一面说，一面想象这份工作就在左手手心。然后转去望着右手手心说："同时又有一份工作，它能给我很多的②，但是①不足。"一面说，一面想象那份工作就在右手的手心。然后来回地望左手心、右手心，让自己的感觉告诉你喜欢哪一份。(在这个时候，不要做理性的判断，最好不要去想"应该怎样"，"那样不对"，而应任由感受浮涌出来。)把感觉的决定写在纸上。(4)接着，用同样的步骤，把刚刚在①与②之间选出来的一个与③比较。例如刚才你选出的是②，现在便是②与③的比较了。用语言摆脱困境（5步脱困法）。例如，一个人说做不到某一件事：①困境：我做不到X，②改写：到现在为止，我尚未能做到x。③因果：因为过去我不懂得--，所以到现在为止，尚未能做到X。④假没：当我学懂--，我便能做到x。⑤未来：我要去学--，我将会做到x。注：第三步因果的"必须是某些本人能控制或有所行动的事。换框法之一：意义换框法换框法之一、意义换框法（因果式的信念最为有效）使他无从挑剔使我提升得更快使他改变对我的态度使我超越创建的标准使我变得更能干使我更快升级，脱离他的管治使我更有能力去另找新工作使我在同事之中受到最少的挑剔，因而更有安全感使我能更早创业我要证明他不能控制我的情绪我要证明我可以做到使我能清静愉快地工作能证明在这种上司之下我仍能胜任能证明我能超越任何压力使其他老板注意我，因而创出转工的机会使我有更优良的表现练习：换框法之二：二者兼得法这样的思想方向是跳出框框、追求突破。其中一个常常出现的突破关系，是把A和B的定义做更清晰的切细，因为很多时候说话的人会用一些虚泛的词语去代表他的需要，不把他的需要弄清楚，往往无法着手把事情解决。以下的练习中，你可以假设自己就是当事人，试用“假若二者可以兼得，我怎样做便能实现它?”的态度去考虑一些可能性。练习一：组长说："要使质量上去，产量必然减少。"练习二：丈夫说：“为了维持家中安宁，我只得避免和她说话。”练习三：职员说："每天工作那么忙，哪会有