关于本周末“放松心情—骑行××”的策划目的：为减轻工作压力，活跃工作气氛。加强员工间的交流，沟通感情。特组织同事骑行黄河。时间：地点：参加人员：准备阶段：1、选定路线2、确定人数3、整理装备4、购置食物5、准备温馨提示实施过程：1、早上8:50集合2、九点出发，预计一个半小时到达。3、集体活动（游戏、节目）（1个小时）4、11:30中午吃饭（半小时）5、休息、娱乐活动（一个半小时）5、骑车欣赏黄河风光、照相（13：30-16:00）6、下午16:00返回注意事项：一、准备阶段：1、出行前检查车子，所带物品是否备齐；新车一定要熟悉以后再上路，借来的车子要注意（骑行前必须自行检查车况，车胎是否漏气？变速是否顺畅？前后刹车是否灵敏？是否存在任何的安全隐患）；2、做好防雨、防晒准备；3、自带水（带点清淡的盐水、白糖水）和适当食品（巧克力、糖块），便于及时补充体力；4、尽可能穿着骑行服装或运动服装，散腿的裤脚应用绑带固定好；5、如有条件，建议带好打气筒等修车工具，防范于未然。二、骑行阶段：1、严格遵守交通规则，纵队骑行，不抢道，不飚车；2、转弯时，需打明手势，示意清楚你的走向；3、车队领骑者遇到特殊情况（如火车路口、路况不好、玻璃渣子等等），要及时打手势并语言提示，警告跟骑的车友；4、在不熟悉的路段放坡要控制车速，防止突遇不明路况而措手不及；5、注意路面井盖，应远离它们骑行；6、遇铁路道口要减速，并使车胎垂直于铁轨骑行，防止滑倒。7、注意力集中，目视前方100米左右，观察是否有路口和行人，遇路口要注意减速，防止农用车和摩托车突然窜出；8、不要在骑行中交谈，避免多排骑行，同行的车友要及时提醒、纠正；9、骑行的车友，如有事情（如购物、车况）要中途停车时，不要突然刹车，要先给后面的车友手势及语言提示，安全地从车队中侧行退出、停车；10、尽量不要回头看同伴，在你回头的同时，前方有可能突然出现机动车、非机动车或突然横过马路的行人、牲畜，导致相撞。确有必要回头看时，应确认前方不会突然出现上述事物；11、如果在骑行途中出现骑行困难或体力不支等状况，立即向离你最近的车友请求帮助，要求陪同停车休息。三、其它事项：1、所到之处注意环境卫生；2、骑行中勿听MP3、手机音乐等，防止分神。3、不宜运动中或运动后立即饮用的饮料：碳酸饮料、高糖浓缩果汁、冰镇饮品。所需物品：（按21人计算，10女11男）乡巴佬鸡蛋42个火腿肠42根烧饼42个牛肉5斤西瓜5个苹果21个水1件（24瓶）瓜子等零食若干扑克牌2副桌布（废弃）向酒店借