教学内容双手头上掷实心球教学目标1.运动技能目标：初步学习双手向前投掷实心球技术，让80%的学生掌握正确的投掷方法。2.身体健康目标：增强学生体质，发展学生的力量、协调性等素质。重点腰部发力场地田径场难点腰部发力迅速、有力器材实心球若干课的部分课的内容组织与教法时间运动量教师活动学生活动组织与要求开始部分一、课堂常规1、集合整队，清点人数2、师生问好，宣布本次课的学习任务及要求。3、检查服装，安排见习生。1、宣布本课的学习内容2、提出学习目标和要求3、口令指挥学生练习1、知道本课的学习内容2、明白本节课的学习要求3、听口令完成动作。组织如图：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：1、动作认真精神饱满注意安全。2、集合时要求做到快、静、齐。2分钟小准备部份行进间的热身活动（如右图）二、徒手操(4X8拍)1、扩胸运动2、振背动动3、体侧起动4、正压腿运动5、侧压腿运动6、踢腿运动1、老师在队伍前面领导和学生一起2、口令指挥学生3、观察、纠正学生的动作1、注意节奏和队形的整齐2、按照规范动作做3、集中注意力听从老师指挥组织：如图（四路纵队）↓★↓★★↓★↓★★★★★★★★★↑★↑★↑★↑要求：1、队伍整齐2、动作标准协调有力3、注意安全10分钟中基本部分一、简要学习实心球握球方法与站立姿势1、握球（1）动作要领：两手十指自然分开把球放在两手撑，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定（2）重难点：球应握稳，两臂肌肉放松2、站立姿势：（1）动作要领：两脚前后开立，后脚脚跟稍微离地（2）重难点：距离掌握根据自身情况二、学习实心球的腰腹发力方法1、、徒手练习双人合作练习腰腹突然发力2、持球练习（1）动作要领：握好球，做准备姿势，预摆到最大限度，在从蹬地到腰腹用力，出手（2）重难点：注意腰腹迅速发力1、讲解双手掷实心球的动作要领及方法2，示范握球及站立姿势的基本动作3、观察纠正组织学生徒手练习1、讲解并示范针对腰腹发力的方法和要求2、组织学生进行练习2、找一个同学出来配合做示范3、组织学生练习2（1）学生练习时，老师从旁指导，纠正错误，并且强调腰腹发力迅速1、认真听讲2、认真练习掷球动作和站立姿势1、认真听老师讲解2、学生2人之间相互帮助，一人做好准备姿势，一人拉住练习者的手，并用一手顶着他的腰给其阻力，让他体会到腰部的发力2（1）、学生认真练习、体会腰腹发力一、讲解示范组织队形：如图▽▽▽▽▽▽▼▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽要求：学生认真听讲观察示范动作二（1）、腰腹发力练习组织队形：：：：：。：：：：要求：认真、互相帮助二（2）、持球练习组织队形：○○○○→16M←○○○○二、持球练习组织队形：如图要求：注意安全，认真练习23分钟中结束部分放松练习评价本节课收回器材讲解并示范放松方法点评本节课听讲并认真做放松练习2、认真听老师点评组织队形：●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●教师要求：全身心放松5分钟小