临汾一中体育课教案高一年级第一课时教师：闫丁龙教材快速跑的动作方法：起跑仰卧两头起场地田径场教学目标1、通过学习，使85%的学生初步掌握起跑的技术。2、发展学生的下肢力量。3、培养学生勇敢、果断的意志品质。教具口哨一个秒表一只结构教学内容练习分量组织教法与教学要求时间次数开始部分上课式体委整队报告人数师生问好宣布本课内容检查服装安排见习生二、热身跑400米*2三、徒手操扩胸运动体转运动腹背运动振臂运动膝关节运动脚踝运动1分钟4分钟4分钟4*8拍组织：**************************************************学生体委教师教法：在教师的口令下统一练习。要求：见习生做力所能及的练习。结构教学内容练习分量组织教法与教学要求时间次数基本部分四、快速跑的动作方法（一）、起跑1、站立式起跑：当听到“各就位”口令后，学生自然地走或起跑线后，两脚自然前后开立，把有力脚紧靠起跑线，全脚掌着地，后脚得前脚掌着地，身体稍前倾，两臂自然下垂，身体重心低并稍前倾，前脚得异侧自然弯曲于体前，同侧臂稍屈在后，集中精力听起跑得信号。听到枪声或跑的口令后，两脚用力同时后德国迅速前摆，两臂积极前后摆动，身体保持前倾，使身体迅速向前冲出。起跑后的加速跑是从蹬离起跑器到途中跑之间的一段跑程。起跑后的第一步不要太大，以后逐渐的增大到途中跑的步长。五、仰卧两头起动作要领：仰卧垫上，在上体抬起的同时，上举两腿，以臀为支点，成“V”字形，两臂前摆触地面，然后，还原成仰卧。15分钟10分钟四、组织************************△教法：1、教师讲解示范后，学生按统一口令反复练习“各就位”、“预备”姿势的徒手练习。2、学生站成横队，听口令做直体前倾失去平衡后顺势的静态练习，体会俯身快跑技术。3、学生成横队按统一口令练习起跑和起跑后的加速跑。要求：动作规范，认真体会。五、组织：********************教法：师讲解示范在教师的口令下统一练习要求：动作到位结构教学内容练习分量组织教法与教学要求时间次数结束部分六、放松部分１抖动上肢２秧歌舞步七、下课式体委整队讲评小结归还器材师生再见８分钟３分钟4*8拍六、组织：********************教法：在教师的口令下统一练习。要求：动作美观大方七、组织：同上课式要求：课后按时完成作业脉搏曲线预计生理负荷曲线图课的密度预计全课平均心率125次/分课的最高心率155次/分全课练习密度45%基本部分练习密度38%课后总结给了学生一个表现自我的机会、又锻炼了学生的组织能力、同时还向学生提出了更高的要求，促使学生为之继续努力，养成学生良好的体育习惯。临汾一中体育课教案高一年级第二课时教师：闫丁龙教材快速跑的动作方法：起跑俯卧撑练习场地田径场教学目标1、通过学习，使85%的学生初步掌握起跑的技术。2、发展学生的下肢力量。3、培养学生勇敢、果断的意志品质。教具口哨一个秒表一只结构教学内容练习分量组织教法与教学要求时间次数开始部分上课式体委整队报告人数师生问好宣布本课内容检查服装安排见习生二、热身跑400米*2三、徒手操扩胸运动体转运动腹背运动振臂运动膝关节运动脚踝运动1分钟4分钟4分钟4*8拍组织：**************************************************学生体委教师教法：在教师的口令下统一练习。要求：见习生做力所能及的练习。结构教学内容练习分量组织教法与教学要求时间次数基本部分四、快速跑的动作方法（一）、起跑2、蹲踞式起跑两手撑地，有力的脚线蹬紧前起跑器，另一只脚再蹬紧后起跑器，然后用膝跪再地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，撑于起跑线后两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移，前腿大小腿角度约90度，后退约120度。五、俯卧撑练习动作要领：两臂伸直，身体成直线。15分钟10分钟四、组织************************△教法：1、教师讲解示范后，学生按统一口令反复练习“各就位”、“预备”姿势的徒手练习。2、