武术教案课的任务1、集合整队，清点人数2、热身几准备活动3、游戏4、小结部分时间教学内容组织与教法备注开始部分3整队集合，向教师报告出席人数;师生问好以及宣布本科任务，提出要求；安排见习他骨头生。组织：成两列横队（图一）要求：1、整队快、静、齐2、精神饱满，注意力集中见习生认真观察，进行适当活动；注意安全准备部分31、绕长跑五圈；2、同时完成后踢腿、外摆退、内摆腿、击步等；组织：由两列横队变为圆形，间隔一米，（图二）注意安全基本部分一、专项热身运动1、头部运动4*8拍扩胸振臂运动4*8拍组织：成两列横队，如(图一)教法：A、|教师师范及领做B、口令提示，按节拍进行动作要领：1拍前，2拍后3拍左4拍右两脚小开立，两手叉腰（图三）动作要领：1-2拍两手平行曲肘扩胸3-4拍直臂扩胸用力适度，充分认真做好准备活动基本部分33、体转运动4*8拍4、腹背运动4*8拍5-6拍左手在上右手在下直臂向后振动7-8拍右手在上左手在下直臂向后振动1-23-4（图三）动作要领：1-2上体左转，3-4上体右转依次循环1-23-4（图五）动作要领：两脚小开离两手向上后展，后向下压,1——23——4（图六）注意力量大小以及用力方向部分时间教学内容组织教法备注基本部分5、涮腰运动左右各5个6、弓步压腿4*8拍7、仆步压腿4*8拍8、玩踝关节运动4*8拍9、动作要领：左脚向左跨一大步，两手展开以胸为轴，画平圆，两手要伸直（图七）动作要领：先伸出左腿向前跨一大步，左大腿与地面平行，向下振动，两手叉腰（图八）动作要领：先左仆步，上体下蹲，臀部坐在左小腿上，右腿向右体侧跨出一大步，上下振动，然后换右腿（图九）动作要领：动作由慢到快先向左后向右先左弓步，后右弓步两脚全脚掌着地