体育与健康（一）想一想：你知道的体育运动有哪些呢？运动前的安全措施2、注意运动的环境条件·在过热或过冷的条件下进行运动时，存在一定的危险。因此，运动时应注意时间段的选择。夏季应选择凉爽的时间段进行运动，冬季则应选择在暖和的时间段进行运动锻炼。3、选择和穿戴好运动服装·运动服装应选择质地柔软、吸水性良好、有利于健康和身体自由活动的服装，运动鞋符合自身尺寸大小，具有一定弹性及良好的通气性能、穿着舒适的鞋子，鞋跟不宜过高，并应符合季节要求和保持清洁卫生。4、充分进行准备活动·准备活动一般都有快走，慢跑及原地连续性徒手操等全身性活动形式。这些活动能使四肢关节活动度加强，有助于一般性运动能力的得到提高。在此活动之后，最好在做一些与主项运动能力有关的模仿练习动作，这样可促使大脑皮层中的运动中枢兴奋性达到适宜的水平，身体状态才能做好充分的准备，最终达到提高运动效果。学生们